Apoyo nutricional para hombres: cómo mejorar la fertilidad con complementos Vitamina C

Si estás pensando en tener un bebé, debes saber que la alimentación es sumamente importante al momento de la concepción; cuanto más óptimo sea tu estado nutricional, más vigorosos se volverán tus espermatozoides para conseguir el objetivo, y en general tus células serán más aptas para darle vida a un nuevo ser humano.

De hecho, puedes mejorar la fertilidad con complementos vitamina C, si bien el aporte nutricional adecuado puedes conseguirlo bajo una dieta balanceada, tendrás mejores oportunidades de concebir si consumes productos de la gama de salud masculina de apoyo nutricional Solgar que favorece notablemente el desarrollo de espermatozoides sanos; los resultados serán increíbles si lo complementas con ejercicio diario.

¿Cómo actúa la vitamina C para mejorar la fertilidad?

Es necesario que todos los nutrientes estén disponibles para aumentar la fertilidad, y esto no siempre es posible a través de la dieta; por lo que es recomendable usar el apoyo de suplementos vitamínicos, para los hombres y la vitamina C puede ser esencial.

La vitamina C es antioxidante, es decir, se encarga de reducir el estrés oxidativo, el daño celular que afecta a todos los tejidos del cuerpo además ofrece otros beneficios como el favorecimiento de la absorción del hierro, lo que se traduce en aumento de los niveles de hemoglobina, del transporte de oxígeno y consecuentemente mejora la viabilidad de todas las células corporales.

Se recomienda ingerir Vitamina C como suplemento en dosis de 1000mg diarios, dos veces al día por 2 meses; esto hará que aumente notoriamente la motilidad de los espermatozoides, además el recuento espermático también aumenta, favoreciendo las posibilidades de concebir.

Combina vitamina C y vitamina E

La combinación de estas dos potentes vitaminas ayuda a reparar el ADN espermático y a incrementar de forma positiva todos los parámetros esenciales para posibilitar la fertilidad.

A pesar de que la mayoría de los estudios se centran en hombres, las mujeres también pueden tomar estos complementos vitamínicos pues también pueden ayudar con algunos tipos de infertilidad femenina.

Suma una dieta balanceada

No puedes dejarles toda la labor a los complementos vitamina C para mejorar la fertilidad; puedes ayudar a tu organismo con la nutrición adecuada y añadiendo más alimentos ricos en esta vitamina esencial; algunos de ellos son las frutas cítricas como la mandarina, naranja, kiwi, limón, fresas y verduras como el brócoli, tomates y pimientos.

Otros nutrientes útiles para mejorar la fertilidad

Si deseas mejorar la fertilidad masculina, lo mejor es probar con otros nutrientes y complementos no solo vitamínicos, sino también con minerales como el Zinc, que ayuda aumentar el volumen del esperma y la cantidad de testosterona en el hombre. Puedes consumir zinc de forma natural a través de los mariscos, la avena, guisantes y carnes rojas. ¡Comienza a mejorar tus hábitos alimenticios hoy!

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