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¿Deporte extremo? Decaironman México.

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 Roberto Lendaro con 57 años a por su segundo decaironman

 Desde triatlónnoticias.com hemos querido conocer en primera persona la historia de Roberto Lendaro, deportista de 57 años con origen italiano que pasa grandes temporadas en Granada y Madrid, que hoy tomará la salida de su segundo Decaironman en León (Mexico)

¿Que es un decaironman?

El decaironman es un triatlón de ultradistancia que es la suma de 10 carreras distancia Ironman, es decir, 3,8 km de natación, 180 km de bici y 42,195 km corriendo multiplicado….por 10…es decir un decaironman e

  • 38 km de natación
  • 1.800km de bici
  • 422,2 km de carrera a pie

Se puede hacer en dos modalidades: una en 10 días (un ironman diario) o en un máximo de 14 días (haciendo cada tramo continuo es decir 38 km de nado continuo, 1800 de bici y 422 de carrera a pie.

“Triatleta de ultradistancia y además vegano”

“Conocí el triatlón hace ya una década. Mi motivación fue un tanto diferente a lo normal, tras pasar 40 días postrado en una cama y una complicada operación de espalda que me dejó varias secuelas, decidí que no quería pasar el resto de mi vida así y se aventuré a descubrir que era esto del triatlón”

“Me comentaron unos amigos y yo me puse a ver vídeos en internet”

“Y a los pocos días ya estaba inscrito al Ironman de Frankfurt, mi primer triatlón. Para aquel entonces ya estaba acostumbrado a nadar, porque lo hacía para fortalecer mi espalda y empecé a coger la bici, mi primera salida fueron 30 km. Esto solo fue el principio, al año siguiente ya estaba apuntado al Ironman de Lanzarote, al que siguió el Ultraman de Canada”

noticias_07_roberto-lendaro-periodico ¿Deporte extremo? Decaironman México. Noticias Triatlón

“La pruebas de ultradistancia son menos multitudinarias y más familiares”

“Allí hay equipos que ayudan a los amigos y familiares, no es una carrera impersonal, al final acabas conociendo y compartiendo experiencias con personas personales, quizás esta es una de las cosas que me apasionan de la ultradistancia”

“Después del Ultraman de Canadá descubrí el Decaironman”

“Hay dos tipos, uno es el que llaman 1×10 que hacer un Ironman al día y otro formato es hacer toda la natación seguida para luego hacer la bici y pasar a la carrera a pie. La verdad que después de hacer el primero 1×10 me dije a mi mismo que no haría más y al poco tiempo estaba apuntado al Doble-Decaironman”

“¿y despues Dobledecarionman? 76 km de nado – 3.600 km en bici para finalizar con 844 km de carrera a pie”

“Me apuntó mi amigo Vicenzo Catalano, el lleva ya hechos cerca de 250 Ironman. Días previos a mi primer DOBLEDECAIRONMAN falleció otro buen amigo, y delante de la tumba le prometí que lo haría. A día de hoy solamente 10 personas en el mundo han logrado acabar una competición de esta distancia, y yo soy el más viejo (se ríe) muy pronto cumpliré los 58 años”

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“Este octubre haras un Decaironman, pero ¿Cuál es la diferencia entre decarionman o 1×10?”

Es mejor cuando haces un Ironman al día, utilizas diferentes grupos musculares y esto hace que estés más compensado, esta es la principal diferencia de cara a como responde tu cuerpo, desde luego es más duro a nivel físico el decaironman que el 1×10.

 “¿Atleta de ultradistancia y vegano, es posible?”

“No como nada de carne o pescado. Uno de mis secretos son las barras de mi amigo Iñigo Urrechu, famoso cocinero y además Ironman. En la competición además me llevo almendras, pasas, orejones, plátano, zumo de naranja….después de carrera como quinoa, arroz y frijoles, intentando combinar siempre legumbres y cereales, además de tomar algo de vitamina C para fijar el hierro. Para mí esto es suficiente, no tomo nada de suplementos, me gusta comer sano. Hay muchos atletas que son vegetarianos y veganos, aquí en esta competición si no me confundo somos 4 que tenemos esta alimentación”

“¿Alguna estrategia de carrera?”

“Siempre controlo mis límites, es importante no sobrepasarlos, hay que ir al 60%-65% de capacidad máxima para no cansar al cuerpo y esto también es mejor para recuperar. Otra manera de gestionar la carrera es pensar en objetivos cortos, no a largo plazo o el fin de carrera, por ejemplo pensar que nado 7 km y luego descanso y como algo para volver a empezar, así vas sumando km poco a poco. Hay cuerpos increíbles y bien entrenados, pero si la cabeza no funcionano llegan al final. Es importante conocerse bien a uno mismo y saber gestionar”

“De la ultradistancia, se aprende”

“Sobre todo a conocerse a uno mismo, a ser pausado, a saber sobreponerse a los problemas, a controlar tu estado anímico y el dolor. Si piensas que puedes, conoces tu cuerpo y sabes gestionarlo, al final lo consigues”

Desde Triatlón Noticias queremos desear mucha suerte a nuestro amigo Roberto Lendaro, un ejemplo para muchos de constancia y sacrificio, sin lugar a dudas.

Más información sobre la carrera (circuitos y lista de salida de las diferentes modalidades)  http://www.decaultratri.co.nf/

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