El entrenamiento mental en un 5 x 1.000 de Gwen Jorgensen

Esta temporada Gwen Jorgensen campeona olímpica en Río 2016 y ganadora de los mundiales en 2014 y 2015, se enfrenta ahora al desafío de volver a brillar en los Juegos de París 2024.

A pesar de los obstáculos, sus victorias en cuatro carreras de Copa del Mundo en 2023 demuestran que todavía tiene calidad y este 2024 será un año crucial en su carrera.

A pocos meses del cierre de la clasificación, Gwen ocupa el puesto 40º en el ranking mundial, con el desafío adicional de tener cinco compatriotas por delante.

A sus 38 años, Gwen se sumerge en un exigente régimen de entrenamiento que promete ser la clave para su éxito.

El núcleo de su preparación es un riguroso programa de carrera a pie que incluye un bloque de calidad de 5 series de 1.000 metros.

Este entrenamiento, compartido a través de su canal de YouTube y redes sociales, no solo refleja su compromiso físico sino también la fortaleza mental que la caracteriza.

“Los sentimientos realmente no importan, no podemos controlar cómo nos sentimos, así que se trata de esforzarnos sin importar cómo nos sintamos. No esperaba sentirme bien hoy, así que fue agradable salir y esforzarme mucho.” Comenta Gwen en el vídeo.

“Se trata de permanecer en el momento presente, volver a lo que estoy haciendo en el momento porque a menudo nos distraemos con lo que sentimos, cuántas series nos quedan o las que acabamos de hacer.

Se trata simplemente de centrarnos en lo que estamos haciendo en el momento presente.”

La presencia de Jason Patchell, su psicólogo deportivo, es fundamental en este proceso. Jason no solo la acompaña físicamente en sus entrenamientos, sino que también le provee de las estrategias mentales necesarias para superar los retos inherentes a la competición de élite.

“Gwen ha creado un plan que realmente la motiva y saca lo mejor de ella, así que mi trabajo hoy es ayudarla a alinear algunas de las decisiones y acciones que estará tomando en la sesión de entrenamiento con su propósito más importante” apunta Patchell