¿Cuál es el mejor día y la mejor hora para salir a correr en España?

Polar ha lanzado su estudio anual con los usuarios de Polar Flow

Los martes a las 19h es el momento más popular para salir a correr en España

Polar, ha lanzado su resumen anual de usuarios Polar Flow, realizado sobre una base de 400.000 deportistas españoles donde han llegado algunas conclusiones interesantes.

¿Cuál es la distancia media más hacen los españoles?

Entre las cifras más destacadas del resumen, observamos que la distancia media cada vez que se sale a correr es de 7,5 Km (sobre los 7,2 Km de 2020), que el tiempo medio invertido en cada sesión es de 47 minutos (frente a los 46 minutos de 2020) y que la velocidad media es de 10 Km/h.

Además, conocemos también la media de calorías consumidas en cada entrenamiento, que asciende a 522 Kcal.

¿En qué mes se entrena más?

Por meses, enero fue el que ostentó la media de entrenamientos más alta (48 minutos) y cuando se consumieron más calorías medias (541 Kcal); aunque fue en noviembre cuando la distancia media de cada salida fue más alta (7,9 Km) y más rápida (10,3 Km/h).

Por su lado, octubre ha sido el mes en el que más entrenamientos de running han hecho de media los usuarios (6,8 sesiones), lo que ha provocado que sea, igualmente, el mes con más kilómetros de media recorridos (53 Km).

¿Cuántos kilómetros han recorrido los runners en España?

Más de 4 millones de actividades de running y más de 31 millones de kms recorridos para cerrar un 2021 en plena forma.

¿Cuál ha sido la mejor playlist para correr?

Polar ha creado una Playlist en Spotify con las 21 mejores canciones para correr. ¡Escúchala ahora y ponles ritmo a tus entrenamientos!

https://open.spotify.com/playlist/239A0NBhs7LvlYzWyb3c3P?si=88d3915c93124389&nd=1

 

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