¿Cómo se adapta un club de triatlón al confinamiento del Covid-19? Un ejemplo Enphorma Triathlon

El confinamiento en casa que estamos sufriendo en España desde hace más de 40 días, ha obligado a todos los deportistas a adaptarse, tanto a profesionales federados como a los amateur.

En el caso de los clubes de triatlón, donde se nada, corre y se va con la bici en grupo, ha sido particularmente difícil, pero las circunstancias han hecho que se adapten.

Prueba de ello es el club madrileño Enphorma Triatlon.

Hablamos con su director técnico, Joaquín Peces. 

El equipo se fundó en 2008 y están en su 11ª temporada, donde actualmente son 100 socios. Desde la directiva siguen la filosofía del deporte, donde no existen obligaciones de ningún tipo para sus miembros.

No es necesario federarse, ni competir, ni entrenar. Cada socio se pone sus metas y se le respeta sea cual sea su objetivo. No se subvenciona a nadie por sus resultados deportivos.

Antes del confinamiento tenían entrenamiento presencial en San Agustín de Guadalix, 4 días a la semana, entrenando natación, carrera a pie y ciclismo.

¿Cómo os habéis adaptado?

Tras el confinamiento nos costó 2 semanas adaptarnos porque ni nosotros ni nadie sabíamos cuánto iba a durar esto.

Una vez adaptados hemos continuado la actividad del equipo de forma adaptada de tal manera que enviamos a los socios una agenda semanal que está compuesta por:

• Entrenamientos de rodillo por vídeo llamada.

Algunos además de estar conectados a la vídeo llamada están al mismo tiempo en una ruta de Zwift. Incluso se unen amigos de otros equipos como Trisanse, Terrax, antiguos socios de Enphorma…

• Simulación de duatlones (superdivertido).
• Vídeos de elaboración propia de ejercicios para entrenar en casa.
• Charlas formativas.
• Clases variadas de pilates, core, defensa personal.
• Retos para los más pequeños.
• Envío de vídeos de entrenamiento y artículos de todo tipo que tengan un factor motivante.

¿Y cómo hacéis para no caer en la monotonía?

Con el paso de las semanas y viendo que esta situación se alarga seguimos adaptando los contenidos para no caer en la monotonía, por ello animamos a los propios socios a que propongan contenidos.

Y ¿Cómo planteáis el futuro?

Ahora mismo la planificación del entrenamiento está pausada porque no sabemos si va a haber competiciones.

El consejo que hemos enviado a los socios es que intenten mantener la forma y que se planteen pequeños retos que se puedan conseguir en casa: perder peso, ganar fuerza, ganar flexibilidad…

Tenemos muy claro que los entrenamientos en grupo por vídeo llamada nos mantienen muy unidos y nos ayudan a seguir motivados.

Además, como colectivo estamos muy comprometidos con el deporte en general y más con el de nuestro municipio. Compartimos nuestros vídeos y propuestas con todos los clubes locales.

Os dejamos un vídeo que han realizado para motivar a toda la comunidad de triatlón https://www.youtube.com/watch?v=LS7oaRJCd-I&feature=youtu.be

Más información: http://enphorma.com/