El reloj GPS Suunto 5 y sus planes de entrenamiento
Te contamos cómo funcionan.
Suunto 5, el nuevo reloj deportivo GPS de la marca finlandesa que combina un diseño ligero, elegante y compacto, y ofrece múltiples funciones deportivas y seguimiento del progreso de los entrenamientos con batería de larga duración.
Los Planes de Entrenamiento
Uno de los aspectos más innovadores del nuevo Suunto 5 está en sus planes de entrenamiento, te contamos cómo funcionan.
La primera opción que puedes realizar es escoger un plan de entrenamiento automático y adaptativo, es decir, eliges el objetivo de tu plan (mantener, mejorar o potenciar tu condición física) y automáticamente se planificarán una serie de ejercicios con una duración e intensidad específica.
Si no realizas algún entrenamiento o haces alguno de los propuestos con mayor duración o intensidad, Suunto 5 adapta automáticamente tu plan de entrenamiento.
La segunda opción, sería un plan no adaptativo que podrás registrar desactivando la opción de “indicaciones de entrenamiento adaptativo” y definiendo el número de horas de entrenamiento semanal que quieres realizar.
Debes tener en cuenta que las recomendaciones de los ejercicios se basan en el nivel de forma registrado y el historial de entrenamiento, pero no tiene en cuenta si has sufrido algún proceso de lesión o enfermedad.
Una vez que tengas el plan realizado, el día que tengas entrenamiento planificado aparecerá como primera opción cuando vayas a realizar ejercicio.
Dicha opción únicamente te proporciona una duración y una intensidad, por lo que tú podrás elegir el deporte o actividad que te permita conseguir ese objetivo.
Durante el entrenamiento planificado recibirás indicaciones visuales y sonoras para ayudarte a mantener la intensidad adecuada y para que puedas ver tu progreso.
Programa tu plan, esfuérzate día a día y deja que Suunto 5 te ayude a mejorar para conseguir tus metas planificadas!!!
Valoración global
- Ligereza: 6/10
- Calidad/precio: 8/10
- Funcionalidad (multideporte, fitness): 9/10
- Estética: 9/10
- Duración batería: 9/10
- Facilidad de uso: 8/10
Pros
- Posibilidad de elegir la actividad a realizar para cumplir el objetivo
- Ajuste automático según cumplimiento del plan (frecuencia, duración e intensidad)
- Duración de la batería durante entrenamientos con GPS
Contras
- Ajuste según datos previamente registrados
- Parámetros de duración e intensidad automáticos
- Falta recomendación sobre tipo de actividad
Dra. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
