Entrenamiento de triatlón
El entrenamiento de triatlón combina natación, ciclismo y carrera a pie con planificación, fuerza, nutrición y recuperación. En esta sección encontrarás contenidos prácticos para organizar mejor tus entrenamientos y progresar de forma sostenible.
Consulta las áreas específicas de entrenamiento o las últimas publicaciones sobre preparación para triatlón.
Entrenamiento de natación
Técnica, sesiones y consejos para mejorar el segmento de natación.
Entrenamiento de ciclismo
Potencia, resistencia, técnica y preparación específica sobre la bicicleta.
Entrenamiento de carrera a pie
Rodajes, series, técnica y trabajo específico para correr mejor después de la bicicleta.
Entrenamiento de fuerza
Ejercicios y planificación de fuerza para triatletas.
Entrenamiento con rodillo
Sesiones y recursos para complementar el entrenamiento ciclista indoor.
Nutrición deportiva
Alimentación, hidratación y estrategias prácticas para entrenar y competir.
