¿Cómo canalizar las emociones que nos produce la competición?

Nuestro colaborador Xavi Méndez nos cuenta en este artículo como afrontar las emociones que todos tenemos al participar en una competición.

Cuando buscas un reto ¿Piensas en pasártelo bien? Es el punto más importante para que puedas cumplir tu objetivo al 100%. Disfrútalo, ámalo, como algo único, porque sólo tú vas a saber cuánto estás dispuesto a hacer por él. 

Los retos que nos proponemos, nos pueden provocar presiones, tensiones, con resultados directos perceptibles e imperceptibles (si prestamos atención, sensibles a ser descubiertos) en nuestro cuerpo. 

Suelen darse ante pruebas importantes que creemos difíciles de superar, las razones pueden ser muy variadas. Porque sea inesperado, porque sea la primera vez, por lo que podemos obtener si lo conseguimos, etc… Por eso lo solemos llamar reto, porque es algo que requiere cambios en las cosas que hemos realizado hasta el momento. 

La elección de nuestro triatlón la podemos basar en múltiples variantes. Para ello, es bueno meditar en los pros y los contras. Estas son algunas preguntas que te pueden ayudar en la elección. ¿Qué estoy dispuesto a cambiar? ¿Cuánto tiempo quiero dedicar a entrenar? ¿Cuánto dinero quiero destinar al reto? ¿Cómo va a afectar a mi vida familiar? ¿Y social? Incluso puedes hacerte alguna pregunta pensando en el día de la competición ¿Qué voy a hacer en caso de lluvia? ¿Qué decisión tomaré si me divierto menos de lo esperado?

Una vez elegido el triatlón en el que quieres participar, probablemente sentirás un nivel de motivación muy elevado por las ganas de experimentarlo y generará en ti la confianza necesaria para cumplir lo que en tu interior hayas planeado. De esa confianza nacerá el compromiso. Palabra muy poderosa con origen y final en ti. 

De la motivación  nacerá el compromiso. Palabra muy poderosa con origen y final en ti.

El compromiso te acercará paso a paso a otros niveles, te hará crecer y avanzar mejorando tus entrenamientos. Ten en cuenta también que dentro del compromiso hay espacio para la flexibilidad. Ella nos otorga la libertad necesaria cuando precisemos realizar modificaciones de cualquier tipo.

En resumen, un protagonista importante que nos ayudará a canalizar las emociones de la competición, será el compromiso, resultado de la confianza adquirida después de contestar sinceramente a las preguntas que usamos para escoger el triatlón.

Este es el primer post de tres, donde hablaré de la canalización de las emociones. Me gustaría que fuese dinámico y podáis compartir y aportar vuestras vivencias, experiencias, dudas e inquietudes, para poder disfrutar y crecer de forma conjunta.

Un saludo.
Xavi Méndez.

www.xmentrainer.es