Triconsejos por Richard Calle

El Campeón de España de Triatlón LD nos da sus mejores consejos para mejorar en cada una de las disciplinas del triatlón

 

 

Nombre: RICHARD CALLE 

 

Club: PRAT TRIATLO

 

Patrocinadores: CYCLISTLAB-COREEVO-VIATOR-ARGON18

 

Resultados más representativos:

• Campeón de España Triatón Larga Distancia 2013
• Sexto en Campeonato EUROPA LD 2010
• Subcampeón España Triatlón Media distancia 2012

 

3 consejos para mejorar la natación:

1 – Trabajar la técnica 

2-  Trabajar la fuerza

3-  Ser constante 

 

3 consejos para mejorar el ciclismo:

1- Hacer una buena base de km ritmo tranquilo 

2- Trabajar las series con diferente tipo de cadencia

3- Hacer salidas en grupo de manera puntual

 

3 consejos para mejorar la carrera a pie

1- Trabajar la técnica en cada sesión 

2- Si no te gustan las series, los fartleks por terreno ondulado son muy efectivos

3- Hacer siempre entrenos efectivos que no sean "basura", si algún día haces rodaje suave acabar con 6-8 progresiones de 100m 

 

 

Cuéntanos alguna anécdota curiosa que te haya ocurrido

Hace ya unos años en una copa del rey en Mallorca, el equipo al completo viajamos en avión sin bicicletas ya que al club no le llegaba el presupuesto y alquilamos las bicis en el paseo marítimo de Mallorca. No nos dio tiempo casi ni probarlas y la verdad que no eran de mucha calidad. Lo dimos todo quedando en el top-20. Lo pasamos genial.

 

Objetivos para esta temporada:

IM MALLORCA – 27 DE SEPTIEMBRE

Web:  WWW.RICHARDCALLE.COM

TW: @RICHARDCALLE81

FB: RCALLE2

 

Fotos:Noe Mediavilla, Alpe D ´Huez