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Triconsejos por Miriam Casillas

deportistas

Miriam es una de nuestras jóvenes triatletas con mucho futuro en el triatlón

 

 

 

Nombre: Miriam Casillas García

Residencia: Madrid

Club: Club Triatlón Ferrol

Entrenador/a: Sergio De Torres 

Patrocinadores: Becas Podium, Mizuno, Ayto de Badajoz, Recambios Antolín.

Mejor competición de 2015: Copa del Mundo Alanya

Cuéntanos alguna anécdota curiosa que te haya ocurrido este año:

Las "meninas" en China; En el viaje desde Chengdú, China (Copa del Mundo) hacia Yokohama, Japón (Serie Mundial) viajábamos Ainhoa Murua, Tamara Gómez y yo haciendo escala en Shanghai, tras estar esperando unas cuantas horas en el aeropuerto, nuestro vuelo fue cancelado, teníamos que pasar la noche en Shanghai a la espera de que nos ubicaran en un nuevo vuelo a la mañana siguiente, pero hasta ese momento no pensábamos que hubiera ningún problema.

Con las bicis al hombro éramos las más lentas por el aeropuerto y para conseguir entrar en el autobús que nos llevaba al hotel tuvimos que meter unos cuantos codos y hasta Ainhoa sacó su vena "más malita". Una vez en el hotel, el idioma, como suele pasar en China, fue un tremendo problema y tras conseguir entender que nos iríamos a las 5 de la mañana del día siguiente nos dormimos algo intranquilas (sobretodo "las dormilonas" Tamara y yo, que confiábamos plenamente en nuestra fiel alarma: Ainhoa Murua).

A eso de las 4.45 bajamos a recepción listas para montarnos en el autobús camino al aeropuerto, una vez abajo nos encontramos con todos nuestros compañeros de vuelo, (casi 100% con nacionalidad China) ya montados en el autobús con malas caras hacia nosotras, por supuesto, nuestras bicis no cabían en el maletero y tuvimos que subirlas arriba y a nosotras nos adjudicaron unos "cómodos" asientos en las escaleras para subir al autobús.

Al llegar al aeropuerto pensábamos que podríamos bajarnos tranquilas del autobús con nuestras bicis pero, y sin ser una sorpresa ya, nuestros compañeros de viaje empezaron a saltar por encima de nuestras bicis. Y así finalizó mi primera experiencia en China. La verdad que este año ha sido un año lleno de anécdotas, pero dejo las demás para otra ocasión.

Un amigo/a en triatlón: Mi fiel compañero de viajes, eventos y entrenamientos David Castro Fajardo (aunque poner solo uno, se queda corto...) 

Objetivos para la temporada 2016: Clasificación Juegos Olímpicos de Río 2016, Mundial de triatlón.

Consejos para mejorar la natación:

- Centrarse en mejorar la frecuencia
- Nadar en aguas abiertas y en grupo
- Ser muy constante diariamente


Consejos para mejorar el ciclismo:

- Realizar trabajo en terreno y ritmo variado y libre en grupo
- Llevar una posición cómoda y eficaz sobre la bici


Consejos para mejorar la carrera a pie:

- No solo realizar entrenamientos aislados si no también tras la bici
- Realizar ejercicios de prevención de lesiones y fortalecimiento general


Triatlón que no has podido correr aún y te haría ilusión participar alguna vez:

Alphe D'Huez.


Twitter: @miriamcasillasg
Facebook: Miriam Casillas García

Foto:ITU

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