Causas y tratamiento de la Pubalgia

Esta lesión suele ser dolorosa y se localiza a nivel del pubis o el muslo

 

 

Nuestro colaborador Clínica FisioPinar nos cuenta en esta ocasión las causas y tratamiento de la Pubalgia. Es un síndrome doloroso que se localiza a nivel del pubis que se irradia hacia la ingle, muslo o zona suprapúbica

Causas

Puede haber diferentes causas que originan este dolor:

Muscular : sobrecarga muscular, acortamiento , debilidad…

Mal gesto deportivo: mal golpeo al balón, no calentamiento previo.  

Incluso las características del deporte en sí : cambios de velocidad, caídas descompensada,   excesivas frenadas..

Alteraciones biomecánicas del propio sujeto: Dismetrías de miembros inferiores, pies planos/cavos/peinados,  rodillas en valgo/varo, desviaciones de columna vertebral.

Visceral: dolor referido procedente de alguna víscera abdominal.

En el inicio de la PUBALGIA el dolor aparece después de la actividad física, a medida que avanza la lesión ,el deportista nota el dolor durante la actividad física e incluso al inicio y en fases muy agudas siente dolor en reposo, incluso al cruzar las piernas.

Tratamiento

En la pubalgia se produce un cizallamiento de la región púbica debido al resultado del cruce de fuerzas entre la musculatura abdominal y aductora. Muy importante es incidir en el correcto equilibrio entre abdominales y aductores, por lo que el tratamiento debe dirigirse principalmente a reequilibrar este balance muscular.

Ejercicios preventivos de estiramientos y elasticidad previo al ejercicio y posterior al mismo, evitando siempre el dolor, de: cuádriceps, isquios, glúteos,  piramidales, aductores, recto anterior del abdomen y oblicuos,.

Potenciación abdominal.

Evitar dietas hiperproteicas.

Descansos suficientes en entrenamientos.

Reposo en caso agudo de la lesión.

Masaje, hipertermia, muslera  si fuera necesario.

Si no cede acudir de nuevo  al traumatólogo para infiltración  o  posible tratamiento quirúrgico.

Más información: http://clinicafisiopinar.com/

Foto:lolesvives.com