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Vie, Ago

Test: comprueba la alineación del cuerpo para influir en el rendimiento deportivo

(Tiempo estimado de lectura: 3 - 5 minutos)

Una postura alineada verticalmente puede influir positivamente en tu rendimiento.

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¿Qué es una hernia discal?

(Tiempo estimado de lectura: 1 minutos)

La hernia discal es una lesión muy frecuente en corredores.

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Moviliza la columna vertebral para influir en el rendimiento deportivo

(Tiempo estimado de lectura: 2 - 4 minutos)

Cuando corres, vas en bicicleta o nadas toda tu columna realiza movimientos ínfimos. Aprender a movilizar la columna en toda su amplitud va a permitir que todos los músculos que en ella se originan o inserten puedan movilizarse, lo que también va a influir en la movilidad de tus brazos y piernas. Esta relación de movimiento te permitirá ganar eficiencia lo que en un deporte como el tuyo es una ventaja.

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¿Cómo movilizar tus pies para rendir mejor?

(Tiempo estimado de lectura: 2 - 3 minutos)

Movilizar los pies puede hacer que las articulaciones se muevan mejor. 

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Alger G, la tecnología puntera en la rehabilitación deportiva

(Tiempo estimado de lectura: 1 - 2 minutos)

ALTER G Anti-GravityTreadmill® es una cinta de correr que utiliza un sistema anti gravedad originario de la NASA. Éste te permite reducir la gravedad a la que habitualmente estás sometido y, por tanto, reduce tu peso al correr.

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