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09
Vie, Dic

Consecuencias de la disminución de magnesio en la alimentación

Nutrición deportiva

La directa relación entre deficiencia de magnesio y calambres musculares es los más conocido

 

Deficit de Magnesio en la alimentación

 

Nuestro colaborador AMLSPORT nos cuenta que consecuencias tiene no consumir magnesio en nuestra alimentación

El aumento extraordinario de la artrosis, ciertos tipos de reumatismo y algunos problemas del tejido conjuntivo se deben, fundamentalmente, a la deficiencia de magnesio en la dieta.

Asimismo, hay una estrecha relación entre disturbios en el ritmo cardiaco y una baja tasa de magnesio en sangre. Suelen producirse arritmias y taquicardias a las que los médicos no saben encontrar su origen.

Hay estudios de cómo, una baja concentración de magnesio en el suero, se originan unas verrugas o inflamientos en las paredes celulares de los glóbulos rojos, que se rompen antes de su periodo normal de vida, unos 120 días, ocasionando anemias.

La directa relación entre deficiencia de magnesio y calambres musculares es más conocida. Otros síntomas como sensación de opresión torácica y ciertos estados de angustia, muchos dolores de cabeza y vértigos, también están relacionados con una baja tasa de magnesio en suero, e indirectamente también con su deficiencia en las células del periostio o tejido que recubre los huesos, que es la causa fundamental de la artrosis en personas con una suficiente alimentación proteica.

Si se llega en la deficiencia de este elemento a una concentración de 12 a 15 miligramos de magnesio por litro de sangre (lo normal son 25mg), se pueden sentir palpitaciones y un dolor en la región precordial, que parece una falsa angina de pecho.

Muchos dolores de espalda, músculos y piernas son achacables a este problema, como asimismo la ansiedad, agresividad y ciertos problemas emocionales.

No acaba aquí la relación de trastornos relacionados con el déficit de magnesio en el hombre moderno: la formación de cálculos de oxalato en el riñón y ciertos trastornos en el metabolismo del calcio están íntimamente relacionados con el mismo.

Puede afirmarse que el endurecimiento de las arterias por calcificación de los ateromas formados con grasas y colesterol, y la calcificación de los pulmones y riñones también está relacionados con la deficiencia de magnesio en la dieta.

Parece imposible que un elemento, del que hasta ahora se ha hecho tan poco caso, pueda influir tanto en tal cantidad de problemas.

Más iformación: http://www.amlsport.com/ 

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