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Jue, Nov

El mojito para antes de entrenar, por Victory Endurance

nutricion

Una alternativa perfecta para hidratarte y recuperarte después de una sesión de ejercicio en verano.

Las bebidas isotónicas suelen recomendarse tanto durante como después del entrenamiento por su aporte de agua y de hidratos de carbono que aportan además de hidratación, también aportan energía.

Sin embargo, la hidratación para verano (así el ejercicio sea moderado) es fundamental. Por eso desde Victory Endurance han querido hacer una bebida diferente, Mojito (¡por supuesto sin alcohol!), es fácil, rápida y muy refrescante.

Para el Mojito se utiliza el Iso Carbo, que aporta hidratos de carbono tanto de alto índice glucémico como de bajo índice glucémico, por lo tanto proporciona energía a largo plazo.

Ingredientes:

  • 20 g de Iso Carbo de limón
  • 250 ml de agua
  • 1 unidad de limón
  • 6 hojas de Hierbabuena
  • Hielo triturado

Preparación:

  • Exprime el limón en una jarra, y luego machacar la hierbabuena sin romper las hojas.
  • Mezcla en un shaker el Iso Carbo con el agua.
  • Añade hielo a la jarra, y luego la mezcla del Iso Carbo de limón.

VALORES NUTRICIONALES POR MOJITO:

Energía

87 kcl

Proteínas

1 g

Carbohidratos

23 g

Grasas 

0 g

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