Bilbao night maraton 2018Promocion DorsalesBanner Compex Navidad

20
Mié, Sep

El magnesio y las vitaminas en el deporte de resistencia

nutricion

Cuando el cuerpo no dispone de las reservas necesarias, empieza a emitir pequeñas señales de alarma que en caso de ser ignoradas incrementará hasta limitar tu ritmo diario

Nuestro colaborador AMLSPORT, nos cuenta a través de Whereisthelimit la importancia de suplementarse con magnesio en el deportista

Sabemos que el deporte es un pilar fundamental en tu vida, pero también sabemos qué se siente cuando el cuerpo se resiente por el esfuerzo de combinar el ritmo estridente de los horarios con la intensidad de los entrenamientos.

Cuando el cuerpo no dispone de las reservas necesarias, empieza a emitir pequeñas señales de alarma que en caso de ser ignoradas incrementará hasta limitar tu ritmo diario. Todos los preparados de magnesio son ideales para personas que practican ejercicio físico de forma regular, pues es una fuente mineral que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al equilibrio electrolítico, permite la absorción de la vitamina C y el calcio, y regula el funcionamiento normal del sistema nervioso y muscular

El complejo MG²+VIT es la mezcla idónea para evitar que la fatiga, el cansancio y la irritabilidad ganen a tus fuerzas. La acción del magnesio junto con el grupo de vitaminas D, E y B, y la proteína de la leche hará posible que puedas conciliar jornadas de trabajo intensas con el deporte, el motor de tu vitalidad.

Por una parte, la vitamina D3 es indispensable en el proceso de recuperación de cualquier deportista, pues contribuye a la asimilación de los minerales, sobre todo en la absorción normal del calcio y fósforo, tan necesaria para evitar lesiones y el desgaste producido durante la actividad física. Por otra parte, los niveles de vitamina E deben ser aumentados, pues es un potente antioxidante que mejora el flujo sanguíneo, impide que el colesterol LDL se oxide, disminuye el riesgo de padecer problemas cardíacos, el cansancio y evita la formación de radicales libres causantes del daño, dolor e hinchazón muscular. Y finalmente, el grupo B es imprescindible para convertir los carbohidratos en glucosa, la principal fuente de energía de nuestro organismo.

Además, cabe destacar la importancia de la proteína de la leche, componente que actúa a nivel físico y psíquico, por un lado conservando y aumentando la masa muscular y ósea, y por otro potenciando la formación de serotonina, un neurotransmisor que tiene un papel fundamental en la digestión, el estado de ánimo, la agresividad, la temperatura corporal, la libido y los ciclos del sueño.

No permitas que un desequilibrio electrolítico condicione tu ritmo diario. Equilíbralo y haz de la vitalidad tu forma de vida.

Más información:http://www.amlsport.com/

RECOMENDADO
RECOMENDAMOS
Recomendados

Tambíen te puede interesar...