Captura Youtube/ Lionel Sanders test de carrera Dissecting Kona
El canadiense Lionel Sanders , ha publicado el último vídeo de su serie Dissecting Kona que ha estado haciendo en Hawaii, haciendo test y obteniendo datos para poder rendir al máximo en el próximo Campeonato del Mundo IRONMAN
Esta vez ha tocado el turno a la carrera a pie, después de haber visto la natación, el ciclismo un test de lactato sobre el rodillo.
En el vídeo Lionel ha estado haciendo en varios días test de VO2 Max, zonas de entrenamiento, lactato y el control de pérdida de peso en el circuito del Campeonato del Mundo.
En el primer entrenamiento comenzó con 75,5 kilos y terminó pesando 73,25 , con una temperatura de 26,9 º y una humedad del 60.3%.
Sanders, después de los malos resultados en los últimos años en Kona ha vuelto a ponerse en las manos de su antiguo entrenador David Tilbury-Davis, cuando cosiguío su mejor resultado en Kona, segundo en 2017.
Además, ha confirmado que intentará conseguir el Slot para el Campeonato del mundo IRONMAN el próximo 2 de mayo en el IRONMAN de St. George, Campeonato Regional Norte Americano.
Esta prueba ya la ganó en 2019.
