En este 2015 se ha clasificado para 3 mundiales el ITU, IRONMAN 70.3 y IROMAN de Hawaii

Hoy en nuestro especial Kona 2015 os presentamos a Florencia Fraga una de las mejores triatletas de grupos de edad de Am茅rica quien es capaz de 鈥渃odearse鈥 incluso con las PROs en algunas competiciones como hace en el IM 70.3 de Puerto Rico en donde logro un fant谩stico top10 de la general. Florencia reside en Panam谩, tiene 34 a帽os, es administradora contable y tiene un hijo.

Florencia es un ejemplo para los/as triatletas de grupos de edad de que 鈥淪i se puede鈥. En este 2015 se ha clasificado para 3 mundiales, el de ITU, el de IM70.3 y el de IM de Hawaii. En el mundial ITU de GGEE consigui贸 la medalla de bronce y en el IM70.3 una fant谩stica 6陋 plaza siendo adem谩s la mejor americana en la competici贸n. S贸lo le falta por disputar el mundial de IM en 鈥淟a Meca鈥

Fraga nos cuenta como fueron sus inicios en el triatl贸n: 鈥Fui nadadora por 12 a帽os pero lo deje durante 10. Tras el nacimiento de mi hijo comenc茅 con triatl贸n, hace unos 3 a帽os. Me animaron ha realizar un relevo (donde nad茅) 鈥 pero me qued茅 con la sensaci贸n de que pod铆a haber hecho todo, por lo que a partir de ese momento comenc茅 a entrenar las tres disciplinas.鈥



Adem谩s de ser madre y trabajar, Florencia debe organizarse muy bien para poder entrenar y as铆 nos explica como son sus d铆as: 鈥Me levanto 4 am entreno hasta las 11 algunas veces corto para entrenar a chicas de remo o gente que trabaja en la TV de alto rendimiento buscando capacidad y fuerza con ejercicios de fuerza nataci贸n y corrida.

Puedo llegar a terminar como a las 2 pm de ah铆 trabajo desde casa con mi ni帽o y luego lo llevo hacer sus actividades extracurriculares. Llego a casa como a las 7 para continuar en el hogar terminando que todo este listo para mi hijo y esposo, me acuesto entre las 10 u 11pm

Y la hora de entrenar sus entrenamientos preferidos son los siguientes: 鈥Me encanta experimentar cuando el cuerpo llega al m谩ximo en volumen como cerrar la semana con mucho fondo o meter todos los d铆as agua no bajando de los 6 o 7km diarios o los fines de semana que pueden ser o correr 35km o unos 200km de bici siempre buscando el average establecido


Florencia admira a Javier G贸mez Noya, Mirinda y Crisanto Grajales. Sobre sus mejores resultados nos comenta: "Logr茅 estar dentro del top 10 en competencias ITU, 3 puesto medalla de bronce en el mundial ITU de mi categor铆a 2014, haber logrado siempre 1, 2 o 3 puesto dentro del half por categor铆a (a excepci贸n des Mundiales) y haber logrado en mi debut un 3 puesto en el IM de Cozumel.

Tambi茅n me hizo mucha ilusi贸n el a帽o pasado ser la 1陋 age group y 8陋 dentro de las PRO en el IM 70.3 de Panam谩. Por 煤ltimo no quiero olvidarme de mi 2陋 en el IM Brasil de este a帽o donde logr茅 el Slot a Kona y cumplir茅 mi gran sue帽o de competir en La Meca del triatl贸n.

Por 煤ltimo me da un plus de energ铆a a veces poder codearme con las PROs, para mi es un motivo de satisfacci贸n para poder seguir entrenando con 谩nimos y ganas de mejorar."


Para finalizar nos despedimos de Florencia dese谩ndole las gracias por compartir este art铆culo con Triatlonnoticias y dese谩ndole lo mejor en el IM de Hawaii: 鈥Gracias a ustedes por compartir este tiempo conmigo, ha sido un placer. Saludos para Espa帽a y para todos los lectores de www.triatlonnoticias.com"

Juan Jos茅 Mart铆 Nav铆o @jjnavio