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07
Mié, Dic

Súper mamás triatletas (capítulo 1)

Triatlon

Durante las próximas semanas en Triatlón Noticias vamos a conocer a más de 20 mamás triatletas, no sólo de España sin también de varios países de América Latina.

Homenaje a las mamás triatetas

 

Todas ellas llevan varios años practicando triatlón, compaginándolo con su vida laboral y familiar. Conoceremos a mujeres que compiten como GGEE por el simple hecho de cumplir retos personales y terminar competiciones. También hay varias chicas que ha corrido en mundiales de IM 70.3 o han sido finishers en Kona, consiguiendo podio en algún caso. Y en el último capítulo conoceremos a algunas triatletas mamás compiten a nivel PRO en IM o élite en ITU.

Las entrevistas consisten en una pequeña presentación de ellas, sus inicios en el triatlón, sus competiciones preferidas, como compaginan los entrenamientos y competiciones con la familia y el trabajo. Y por último nos darán unos consejos para otras más que se inician o quieren iniciarse en triatlón.

Este es nuestro peculiar homenaje a todas las “Mamás triatletas”, esperamos que os guste a los lectores y lectoras de la web.

 

MAGDALENA ZINGONI (ARGENTINA)

MAGDALENA ZINGONI (ARGENTINA)

 

Magdalena Zingoni, 42 años, Ingeniera Producción Agropecuaria. Vive en Victoria, Entre Ríos, Argentina. Tiene 3 hijos de 15 13 y 11 años.

Mis inicios fueron progresivos, Ahora ya llevo como 9 medios e infinidad de shorts y olímpicos. Duas y Trias. Corro desde hace 11 años.

Mis días nunca son igual uno a otro y a veces hay épocas del año que se me complican un montón por el trabajo. La clave es tener un plan y organizarse. Dejo que mi entrenadora piense por mí el entrenamiento, yo solo lo sigo. Ahora entreno de nochecita o a las 6 de la tarde, o sino temprano de mañana, durante el día entre trabajo y actividades de los niños es imposible,

Me siento orgullosa de todas las competencias que he hecho, pero supongo que las últimas dos Pucón en Chile, y Campeonato mundial de Austria de IM 70.3.

Cambie las carreras de La Paz de todos los años significan mucho para mí porque voy con mis hijos que corren también, y es muy divertido. La Paz sin duda es uno de mis preferidos y el medio de Concordia.

A las mamás que empiezan sobretodo les digo que no hay que bajar los brazos, y que si un día un niño se enferma o simplemente se complica, bueno no hay que intentar salir "a toda costa", simplemente ese día no es para entreno... A veces querer hacer todo es peor que no hacer nada y que el equilibrio es un bien tan apreciado como escaso. Pero SI SE PUEDE. Y que el deporte es tan importante en nuestras vidas como lo es el trabajo o la familia, aceptarlo y entender eso es clave para hacerlo bien, dejar la culpa de lado y sobre todo disfrutarlo.

 

NATALIA QUESADA (COSTA RICA)

NATALIA QUESADA

Natalia Quesada Vargas, 41 años. Médico. Vive en Heredia, Costa Rica. Tiene 4 hijos de 15, 13, 11 y 9 años.

Mis inicios en triatlón fueron como una evolución de momentos que se transformaron en oportunidades y luego se resumieron en el Triatlón. En mi adolescencia tuve un aumento importante de peso, por lo que, junto con un régimen nutricional, empecé a correr. Me mantuve corriendo por estética y salud durante mis últimos años de colegio y durante mis estudios en la escuela de medicina.

Durante mi servicio social, a la edad de 25 años, empecé a nadar un poco. A los 26 años me case y me fui con mi esposo a vivir a Francia, me mantuve solo corriendo, pero muy poco, ya que durante los siguientes 8 años tuve a mis 4 hijos. Pude ejercer mi profesión durante 4 años, hasta que me di cuenta no estaba dispuesta a sacrificar el tiempo de mis hijos por mi ambición profesional, y con el apoyo de mi esposo, deje de trabajar y me dedique a ser mama. Esto me dejaba las mañanas libres, mientras ellos estaban en la escuela, entonces gradualmente pase de solo correr a nadar también. Inclusive empecé a competir en natación a nivel máster y a competir en las competencias de 10 kilómetros los domingos…. Poco a poco aumenté las distancias y rápidamente ya estaba hacienda medias maratones y luego hice 2 maratones. Para ese momento ya un entrenador me sugirió agregar la bicicleta…. Y así me hice triatleta. Llevo 7 años compitiendo en triatlón!

Un día típico para mí durante el periodo de competencias:

Me levanto 4:30 am y estoy a las 5am en la piscina. Estoy de regreso en mi casa a las 6:45am, rápidamente doy corroboro que mis hijos tengan todo para la escuela, y a las 7 am los llevo. 8am: Inicio mi segunda sesión de entrenamiento. 11 a 1:30pm: Realizo algunos quehaceres y mandados de la casa.

Dos veces a la semana voy a la clínica de mi esposo para asistir en la administración. 2:30pm: Recojo a mis hijos en la escuela, Los llevo a sus entrenamientos: Tenis y Gimnasia. Termino de hacer de “chofer” a las 9pm, hora en que mi hija termina su entrenamiento de gimnasia al otro lado de la ciudad. Entre el tiempo que ella dura cenando, me aseguro que las tareas de los demás están hechas y todo esta listo para el siguiente día…. Me voy acostando a dormir a las 10:30pm… Lógicamente, cuando se acaban el periodo de competencias, aprovecho para dormir un poco mas!

Mi resultado más destacado: Ironman Cozumel 70.3 en el año 2014!!! El universo confabuló para que ganara el primer lugar de mi categoría y con ello clasificara al Mundial 70.3 en Austria 2015. Sin embargo, hay dos competencias distancia Ironman 140.6 de las cuales me siento muy orgullosa, no por el cronometro, sino por su dificultad: Ironman Louisville, Kentucky cuando se realizaba en el mes de Agosto y la primera edición del Ironman Los Cabos….

Mi riatillo preferido: No puedo decir solo uno! La belleza natural y simpatía de la gente en Cozumel, el de Boulder, Colorado donde se respira triatlón, Zell Am See en Austria con un escenario espectacular y la natación en el lago más limpio que he conocido!

Mis consejos a otras mamas que quieran iniciar:

Primero que todo: Mucha organización!!! Definir en una forma realista de cuánto tiempo dispone para entrenar, y de acuerdo a eso, escoger la distancia en la que va a competir. Independientemente de la distancia que será su objetivo, el inicio es mejor que sea gradual: Dominando desde la distancia sprint, olímpica y luego a la 70.3. Cuando se decida por un Ironman 140.6, que ya haya madurado bien este deporte y que su familia pueda apoyarla durante al menos 4 meses de fuerte dedicación!

Tratar de involucrar a su esposo a realizar este deporte juntos, o al menos acompañarse en algunos entrenamientos. Disfrutar ante todo!!!!

 

INÉS HERNÁNDEZ (ESPAÑA)

INES HERNANDEZ

 

Inés Hernández, 52 años, empresaria Vive en Tenerife y tiene 1 hija con 29 años.

Mi relación con el Tri es casi exclusiva con Ironman Lanzarote Mi primer Tri fue el IM LZ en 2010 y partir de ese momento no fallo a la cita.

Un día típico...... me levanto a las 05:00 para hacer una sesión de natación, trabajo, y por la tarde normalmente doblo. Los fines de semana full time.

Sin duda mi triatlón preferido es el IM Lanzarote (prácticamente lo único que he hecho), el año pasado 2014 quede 4ª de mi GE.

EL principal consejo que doy es... levantarse temprano porque así siempre aseguras hacer algo. Mientras todos duermen tú entrenas.

 

CARLOTA MATTOS (PANAMÁ)

CARLOTA MATTOS (PANAMÁ)

Carlota Mattos Alvarado, 50 años, vivo en Ciudad de Panamá, República de Panamá, tengo un (1) hijo que tiene 15 años.

Mis inicios en el triatlón son a través del ciclismo. Soy ciclista por naturaleza y por definición. El ciclismo me apasiona. Eso me llevo a pensar en triatlón. Inicie el triatlón motivada por muchos amigos pero principalmente por mi hijo, que de hecho comenzó a competir antes que yo. Yo no sabía nadar y quería demostrarle que uno logra todo lo que se propone y que los límites son mentales. Así comencé a acompañarle en sus eventos y apoyarlo en todos sus sueños. Por mi hijo inicie una linda amistad que una súper triatleta: Lotty Harari.

Hace dos años fui al 70.3 de Miami para ver competir a la hermosa Frida Harari, hija de mi amiga Lotty. Había visto muchas competencias y de hecho había participado en triatlones por equipo; pero la experiencia de Ironman Miami y la energía que revestía el lugar me terminaron de empujar dentro de este remolino de pasiones que le llaman triatlón.

Mi despertador suena a las 3:30am. Lo apago y doy gracias a Dios por un día más de vida y la gran oportunidad que me brinda para ser mejor persona. Hago mis oraciones y salto de la cama para arreglarme y dar inicio a mi entrenamiento. Según lo que indique la planilla hago mis planes desde el día anterior. Ciclismo y atletismo se hacen de madrugada ocupando 3 horas y media y la natación para la tarde si no llueve. Terminando el entrenamiento me dispongo para ir a trabajar hasta 6pm que es el momento de nadar para luego irme a casa a ver a mi hijo, deberes escolares, cena y demás.

Mi resultado destacado fue el tiempo que hice en la bici en mi primer 70.3 en Cozumel. Ya había hecho triatlones en Panamá pero aquella era mi primera experiencia en la marca Ironman de forma individual. En cuanto a la competición de la que pueda sentirme orgullosa es un trofeo que gane en una prueba de contra reloj individual (CRI).

Cozumel sin duda es mi competición preferida. Hermosa natación, recorrido de la bici es muy bonito con algunos falsos planos (solo el viento te puede contrariar). La corrida creo que es lo más difícil porque está pegado al mar y eso, en mi caso, me deshidrata mucho. Eso sí, el Ironman de Panamá es muy bonito y un gran reto. Nuestro clima es tropical con una humedad altísima lo que hace de este evento un reto para cualquier atleta.

Mi primer consejo es que se organicen.. Se puede hacer todo si estás bien organizado.. Eso sí, tendrán que sacrificar algunas cosas pero todo está en proponérselo. Importante buscar orientación con entrenadores especialistas y no dejarse llevar por lo que vean hacer a otras personas ya que todos los cuerpos no son iguales y a todo el mundo no le va bien lo mismo. Busquen ayuda de un profesional. Para muchos es mejor entrenar con un equipo porque ello les sirve de aliciente y para otros el entrenar en solitario, ya que así van concentrados en su labor. Pero lo más importante de todo es que disfruten lo que hacen. Esa es la clave del éxito.

 

ERIKA SEGALE (ECUADOR)

ERIKA SEGALE (ECUADOR)

Erika Segale 42 años, Personal Trainer - Life Coach. Vivo en Ecuador en la Ciudad de Guayaquil, tengo 2 hijos el mayo tiene 12 años se llama Emilio y el menor tiene 7 años se llama Elías.

Soy deportista desde pequeña y empecé en el triatlón hace 3 años, una amiga me dijo que tenía físico y que probara iniciarme en el triatlón que me encantaría y bueno desde que empecé no he parado jeje. al principio pensé que no era para mí porque en las primeras transiciones de bici a trote parecía mi abuelita trotando jajaj.

Mis días son de locos jaja pero yo elegí mi vida así y la disfruto. Me levanto a las 5am .. Desayuno y mi primera clase que dicto es a las 6am y de ahí dicto hasta las 3pm la última clase ... Luego a casa a hacer el rol de mama chequear deberes o llevarlos a clases de fútbol etc y en la noche entreno natación, o trote lo que me toque. Así son 3 veces a la semana los otros 2 días los dedico más a entrenar bici o a oficina y de mami. Tengo un gimnasio así que ese es mi 3er hijo ... Ser empresaria es divertido pero mucha responsabilidad también estoy a cargo de toda el área Física y planes de entrenamiento de los socios.

Sobre mis resultados pienso que cada competencia es un logro y aprendizaje que me permite crecer como ser humano y deportista. Galápagos he hecho podio 2 veces ganando en mi categoría en distancia Olímpica este año 2015 en Octubre. Y quedé 5ta en el Ironman 70.3 Ecuador en agosto de este año en mi ggee.

Mi triatlón preferido es en las Islas Galápagos, es un lugar mágico, mucha naturaleza un ambiente único y maravilloso. Nadas entre tiburones, pasa en la ruta de ciclismo por 5 microclimas desde sol hasta neblina, llovizna es algo de locos y vuelves a sol es mágico y terminas corriendo en el pueblo con toda la gente local haciendo barra. muy emocionante. Lo recomiendo 100 a 1

Mi recomendación para otras mamás triatletas que se inician en triatlón, decirles que la vida es una y que hay que hacer lo que nos gusta, somos una máquina perfecta que debe moverse , es cuestión de organizarse y darse tiempo para uno .

Cuando estamos haciendo lo que nos gusta somos felices y así nos mantenemos saludables y podemos continuar con los diferentes roles que cumplimos las mujeres en esta sociedad, mamás, esposas, amigas, empresarias, hermanas, hijas, profesoras mejor dicho TODOLOGAS jajaja... mis energías y mi creatividad salen cuando entreno.... Mi pasión por el deporte va más allá de mi razón

Juan José Martí Navío @jjnavio

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