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24
Vie, Feb

¿Quieres conocer la programación del Campus de Triatlon de Personal Running de Lanzarote?

Triatlon

Ya están diseñados los horarios provisionales del Campus de Personal Running de Lanzarote, para el cual están ya practicamente todas las plazas vendidas.

 

Campus Personal Running en Sand Beach

Ya están diseñados los horarios provisionales del Campus de Personal Running de Lanzarote, para el cual están ya practicamente todas las plazas vendidas.

 

Campus Personal Running en Sand Beach

 

El Campus tendrá lugar en Resort Sands Beach Active y de la mano de los entrenadores de  Personal Running así como colaboradores de alto nivel.

 

Toda la información del Campus se puede encontrar www.personalrunning.com/trainingcamp

 

Y para apuntarte puedes enviar un correo a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. O llamando por teléfono al: 665 964 867

 

 Y si quieres conocer más detalladamente lo que se hará aquí puedes encontrar el horario provisional:

 

Campus Personal Running en Sand Beach

 

Miércoles 12:

 

pm: breve presentación, introducción del campus y entrega de material.

+

Salida en bici grupal 1h45’ – 2h

 

Jueves 13:

 

am: crono-escalada subida a Tabayesco +  natación en piscina con filmación de la técnica.

pm: sesión de carrera a pie corta + ejercicios de fortalecimiento específicos .

 

post-cena: charla/coloquio. Breve resumen del día y análisis y valoración de la sesión de técnica grabada.(*)

 

Viernes 14:

 

am: salida en bici grupal corta 1h30’ + sesión de carrera a pie con filmación de la técnica.

pm: natación en piscina enfocada al nado en aguas abiertas + ejercicios de fortalecimiento específico.

 

post-cena: charla/coloquio. Breve resumen del día y análisis y valoración de la sesión de técnica grabada.(*)

 

Sábado 15:

 

am: Natación en aguas abiertas Puerto del Carmen + salida en bici hasta Costa Teguise por parte del circuito Ironman Lanzarote

 

pm: Trail inter-vulcano desde Sands Beach. Salida grupal de carrera a pie subiendo algunos de los volcanes cercanos a Sands Beach (1h30-1h45’)

 

Domingo 16:

 

am: Mini-Triatlon Sands Beach (formato por concretar)

pm:  salida en bici grupal.

 

post-cena: charla/coloquio. Breve resumen, comentarios, valoraciones, etc…

 

Estudios Biomecánicos sobre la bicicleta (**)

Ésta es la distribución provisional de las actividades que tendrán lugar en el Campus Personal Running 2014. Ante todo, hemos querido diseñar un programa completo y lo más dinámico posible.

 

El carácter del mismo, como habéis podido ver, es eminentemente práctico. Hemos considerado hacerlo así ya que de esta forma sacaremos más partido a la isla y al resrot en esos 5 días, e ir comentando y explicando los aspectos más importantes durante la misma sesión y aprovechar aproximadamente una horita después de cenar para sentarnos tomando una cerveza o un refresco y comentar cosas más específicas.

 

Creemos por tanto que teniendo la posibilidad de aprovechar al máximo lo que tenemos allí no debemos perder ni un minuto sentados en una silla.

 

Aunque pueda parecer un programa demasiado “cargado” de sesiones de entrenamiento, nuestra experiencia nos asegura que marcando un tiempo adecuado de descanso entre ellas y cuantificando correctamente la intensidad de las mismas no habrá ningún riesgo de que podáis completarlas, teniendo además momentos para el disfrute del Resort en sus otras muchas alternativas.

 

(*) El análisis de las filmaciones serán tendrán lugar en las charlas grupales, sin detenerse en exceso en cada triatleta, para que las indicaciones puedan servirle a los demás al mismo tiempo y que no resulte demasiado pesado. No obstante, cada deportista recibirá un informe individualizado  y detallado al finalizar el campus, con los comentarios e indicaciones esespecíficas de los entrenadores.

 

(**) Los estudios biomecánicos sobre la bicicleta se realizarán individualmente. Estableceremos un orden de citas para que vayáis pasando de uno en uno a lo largo de todo el campus, siempre en horarios que no se solapen con alguna actividad programada.

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