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03
Sáb, Dic

Entrevistamos a Helena Herreno Subcampeona de España MD y LD.

Triatlon

Helena Herrero inicia la temporada en el Campeonato de España de Duatlón de larga distancia en Orihuela.

 

Durante el 2013 destaca sus subcampeonatos en el Campeonato de España MD , Campeonato de España LD, su 2º puesto en Ecotrimad y su victoria en ICAN Valladolid. Desde Triatlón Noticias hemos querido hacerla una entrevista para que nos cuente sus objetivos para el 2014.

 

Helena Herrero

Helena Herrero inicia la temporada en el Campeonato de España de Duatlón de larga distancia en Orihuela.

 

Durante el 2013 destaca sus subcampeonatos en el Campeonato de España MD , Campeonato de España LD, su 2º puesto en Ecotrimad y su victoria en ICAN Valladolid. Desde Triatlón Noticias hemos querido hacerla una entrevista para que nos cuente sus objetivos para el 2014.

 

Helena Herrero

 

Cuéntanos como fue la temporada 2012/13 y cómo y por qué fue la decisión del paso a la Media y Larga Distancia

Bueno, pues la temporada 2012 tuvo un comienzo difícil ya que muy al principio de lesione de un pie del que al final me tuve que operar y por consiguiente la primera parte de la temporada en la que iba a preparar duatlón como de costumbre pues la tuve que abortar. Lo importante de todo aquello fue que la operación gracias al doctor Capapé salió muy bien y en cuatro semanas después de la intervención ya pude correr.

 

Luego estaba el Europeo de triatlón cros como segundo objetivo de la temporada pero al estar atravesando la federación unos momentos complicados y al no poder optar a ayudas para ese viaje pues decidimos no ir ya que no nos podíamos costear la participación. Posteriormente al no poder disputar duatlón, ni triatlón cros, pues apostamos por preparar los Campeonatos de España de triatlón media y larga distancia obteniendo un segundo puesto en ambos y siendo el segundo en distancia Ironman. La verdad es que acabe muy contenta de mi rendimiento. 

 

¿Es difícil adaptarse al cambio en la forma de entrenar al dar el paso de Sprint y Olímpico a Larga Distancia?

Pues te voy a ser sincera, realmente no he dado un paso a la Larga Distancia, ya en el 2003 corrí la primera prueba de este tipo en el mundial de Ibiza de grupos de edad, luego en el 2008 corrí el mundial de duatlón largo en Bélgica  ya con la selección española y en el  2009 corrí el europeo de triatlón larga distancia en Praga, además en 2007 y 2009 fui subcampeona de España de Larga distancia también, así que como ves siempre me ha gustado correr larga, aunque tengo que decir que estas distancias eran de 4000-120-30, un Ironman era el primero este pasado año. 

También comentarte que nunca me he dedicado expresamente a larga, siempre he estado compaginando todo triatlón sprint, olímpico, duatlón, larga y triatlón cros, en mayor o menor medida y dependiendo de la temporada, solo esta temporada 2013/14 está especialmente dedicada a ella.


¿Cómo han sido los cambios en tu rutina de entrenamientos? ¿Y la alimentación?

Este año queremos dar especial énfasis al entrenamiento de bici, aunque somos conscientes que podemos mejorar en las tres disciplinas creemos que en la bici el margen de mejora es muy alto, y todavía tengo que adaptarme a la bicicleta de contrarreloj porque no he cogido la posición completamente correcta.

 

 La alimentación desde el año pasado que me lleva vuestra colaborada en nutrición Sandra Sardina la mejora en la alimentación y los protocolos de competición en larga distancia han sido muy notables, teniendo una nutrición totalmente adaptada a la disciplina de larga distancia y a las exigencias que su entrenamiento conlleva.

 

¿Cuáles son tus fortalezas y debilidades en la Larga Distancia? ¿Crees que es necesario "un rodaje" previo como varias competiciones para lograr los objetivos marcados?

En general creo que en larga distancia soy bastante regular, en la natación y en la bici la mejora como he dicho antes tiene bastante margen, en la carrera a pie es donde me siento más cómoda y creo que puedo mejorar aun más el ritmo en las pruebas largas. Por supuesto tenemos planificadas varias pruebas secundarias de media distancia, medios maratones, etc. que nos servirán para probar elementos que luego vamos a utilizar en competición


Cuéntanos un poco los objetivos que tienes marcados para este 2014 y si tienes ilusión por competir en alguna prueba en especial.

Bueno, este 2014 nos costó al principio tener las metas marcadas pero creo que ya lo tenemos claro y puedo adelantar que en el calendario tenemos planificados dos IRONMAN que correré en julio y septiembre respectivamente si todo va bien y aproximadamente cinco triatlones media distancia que serán preparatorios para estos triatlones largos, entre el que está el Campeonato de España de media distancia

 

Después del segundo Ironman y las ganas que queden (que no serán muchas, jajaja) a lo mejor podemos incluir el Campeonato de España de Larga distancia en octubre pero eso queda muy lejos y hay mucho delante. Ya veremos cómo se va dando la temporada.



Este fin de semana en principio estoy inscrita en el Campeonato de España de Duatlón larga distancia aunque tengo una tendinitis en la rodilla y esta en vilo mi participación, espero mejore en estos días.

 

Para terminar solamente dar las gracias a todas las personas y patrocinadores que me van a ayudar esta temporada y que sin ellos sería prácticamente imposible intentar conseguir algún resultado. Empezando por mi familia y entrenador, siguiendo por los compañeros que me ayudan en el entrenamiento, fisios, médicos, psicólogo, manager, y los sponsors New Balence, Spiuk, Hoko, IMD Segovia, keepgoing, TOM TOM y mi nuevo equipo TRIATLON CLAVERIA MOSTOLES, todos ellos conforman un gran equipo que me ayudan a llegar lo más lejos posible.

 

 Más información: http://helenaherrero.blogspot.com        

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