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09
Vie, Dic

Entrevista a Rubén Ruzafa previa al mundial de XTerra

Triatlon

Rubén Ruzafa intentará “reconquistar” el título mundial este próximo 23 de Octubre

 

Hemos hablando con el Pentacampeón del mundo (3 veces de XTerra y 2 veces ITU) Rubén Ruzafa.

Buenos días Rubén ¿Que tal estas? El año pasado tras más de 20 victorias consecutivas en el circuito de XTerra en Maui no pudiste lograr tu 4º título y "solo" pudiste ser 3º ¿Que ocurrió en aquella competición?

El año pasado no conseguí llegar en mis mejores condiciones a Maui, un resfriado para el que tuve que tomar antibióticos el fin de semana anterior a la prueba, me dejó varios días sin entrenar y con el cuerpo con pocas energías. Aún así estoy contento porque saqué el 110% de lo que tenía dentro y acabé tercero.

Este año has vuelto a seguir reinando en el circuito XTerra, siendo el vencedor del European XTerra Tour ¿Cuales han sido tus mejores carreras en este 2016?

Si, este año me ha ido muy bien en el XTerra European Tour. Las mejores victorias han sido XTerra Suiza (Campeonato de Europa de tricross ITU), XTerra Francia y Campeonato del Europa de XTerra en Alemania.

Ganar el European Tour ha sido una grata sorpresa ya que no he competido en todas las que podía puntuar y hasta la última prueba en Dinamarca no se decidió. Me hizo mucha ilusión la verdad.


Y ahora se viene mundial donde intentarás lograr tu 4º título. ¿Cómo ha sido la preparación las semanas previas? ¿Has modificado algo respecto al año pasado?

Bueno este año he hecho la mayor parte de mi preparación en el País Vasco donde resido ahora. Luego a dos semanas de marchar a Maui he ido a Málaga para prepararme con calor, entrenar con Guillermo Mediano en natación y competir en algunas carreras por la zona.

En la preparación hemos hecho algunos, entrenar más trail de montaña, hacer pliometría para ganar más fuerza, nuevos tipos de series en bici, nadando entrenar más los ritmo medios... son pequeñas cosas que creo que nos han ido muy bien.


¿Como afrontas la competición de Maui? ¿Cómo crees que se desarrollará la carrera?

La afronto con ganas, creo que va a ser una carrera muy rápida y exigente. Cada año todos nos preparamos más y mejor, y eso se nota en el ritmo de competición.

Probablemente haya un grupo de nadadores que salgan primeros del agua, luego los más "bikers" intentaremos cazarlos y sacarles tiempo. Los tiempos entre cada uno en la segunda transición serán clave. Jossiah, Murray, Branden y algunos más son buenos corredores, con lo que meterles tiempo en bici es lo mejor.


Últimamente suele haber debates en foros sobre los desarrollos a utilizar en BTT, en tu caso para el mundial ¿qué desarrollos llevarás? ¿Cómo es el sector ciclista?


El Mundial de Maui tiene un circuito de bici con subidas muy duras y empinadas, pero también con alguna zona de rodar. Hasta que vea como está el circuito de rápido no decidiré, pero pese a que los años anteriores he utilizado 32 de plato, este año tengo en mente utilizar 34 ya que con él me siento más cómodo.

Y sobre la carrera a pie ¿Podrías contarnos como este último sector?

La carrera a pie es también dura, es subir y bajar. Pero engaña, porque realmente es una carrera rápida. Suele estar embarrado por partes, pero depende mucho de los últimos días antes de la competición.

 Llegar a la carrera a pie con un punto de frescura es importante porque el calor y la humedad son muy traicioneros a estas alturas de la carrera. La última parte de playa se puede hacer muy larga.


Skechers es uno de tus principales sponsors, ¿Qué modelo de zapatillas utilizarás para la carrera a pie del mundial de XTerra y por qué?

Pues tengo pensado utilizar las nuevas Go Trail de Skechers, acaban de salir del horno. Son como unas Go Run Ride 5 pero con suela taqueada y de un compuesto más duro. Ya tengo ganas de probarlas por los senderos de Maui.

Muchas gracias por esta entrevista y te deseamos lo mejor, ojalá puedas "reconquistar" el título mundial de XTerra

¡Muchas gracias a vosotros!

Fotos: www.rubenruzafa.com

 

Rubén Ruzafa intentará “reconquistar” el título mundial este próximo 23 de Octubre

 

Hemos hablando con el Pentacampeón del mundo (3 veces de XTerra y 2 veces ITU) Rubén Ruzafa.

Buenos días Rubén ¿Que tal estas? El año pasado tras más de 20 victorias consecutivas en el circuito de XTerra en Maui no pudiste lograr tu 4º título y "solo" pudiste ser 3º ¿Que ocurrió en aquella competición?

El año pasado no conseguí llegar en mis mejores condiciones a Maui, un resfriado para el que tuve que tomar antibióticos el fin de semana anterior a la prueba, me dejó varios días sin entrenar y con el cuerpo con pocas energías. Aún así estoy contento porque saqué el 110% de lo que tenía dentro y acabé tercero.

Este año has vuelto a seguir reinando en el circuito XTerra, siendo el vencedor del European XTerra Tour ¿Cuales han sido tus mejores carreras en este 2016?

Si, este año me ha ido muy bien en el XTerra European Tour. Las mejores victorias han sido XTerra Suiza (Campeonato de Europa de tricross ITU), XTerra Francia y Campeonato del Europa de XTerra en Alemania.

Ganar el European Tour ha sido una grata sorpresa ya que no he competido en todas las que podía puntuar y hasta la última prueba en Dinamarca no se decidió. Me hizo mucha ilusión la verdad.


Y ahora se viene mundial donde intentarás lograr tu 4º título. ¿Cómo ha sido la preparación las semanas previas? ¿Has modificado algo respecto al año pasado?

Bueno este año he hecho la mayor parte de mi preparación en el País Vasco donde resido ahora. Luego a dos semanas de marchar a Maui he ido a Málaga para prepararme con calor, entrenar con Guillermo Mediano en natación y competir en algunas carreras por la zona.

En la preparación hemos hecho algunos, entrenar más trail de montaña, hacer pliometría para ganar más fuerza, nuevos tipos de series en bici, nadando entrenar más los ritmo medios... son pequeñas cosas que creo que nos han ido muy bien.


¿Como afrontas la competición de Maui? ¿Cómo crees que se desarrollará la carrera?

La afronto con ganas, creo que va a ser una carrera muy rápida y exigente. Cada año todos nos preparamos más y mejor, y eso se nota en el ritmo de competición.

Probablemente haya un grupo de nadadores que salgan primeros del agua, luego los más "bikers" intentaremos cazarlos y sacarles tiempo. Los tiempos entre cada uno en la segunda transición serán clave. Jossiah, Murray, Branden y algunos más son buenos corredores, con lo que meterles tiempo en bici es lo mejor.


Últimamente suele haber debates en foros sobre los desarrollos a utilizar en BTT, en tu caso para el mundial ¿qué desarrollos llevarás? ¿Cómo es el sector ciclista?


El Mundial de Maui tiene un circuito de bici con subidas muy duras y empinadas, pero también con alguna zona de rodar. Hasta que vea como está el circuito de rápido no decidiré, pero pese a que los años anteriores he utilizado 32 de plato, este año tengo en mente utilizar 34 ya que con él me siento más cómodo.

Y sobre la carrera a pie ¿Podrías contarnos como este último sector?

La carrera a pie es también dura, es subir y bajar. Pero engaña, porque realmente es una carrera rápida. Suele estar embarrado por partes, pero depende mucho de los últimos días antes de la competición.

 Llegar a la carrera a pie con un punto de frescura es importante porque el calor y la humedad son muy traicioneros a estas alturas de la carrera. La última parte de playa se puede hacer muy larga.


Skechers es uno de tus principales sponsors, ¿Qué modelo de zapatillas utilizarás para la carrera a pie del mundial de XTerra y por qué?

Pues tengo pensado utilizar las nuevas Go Trail de Skechers, acaban de salir del horno. Son como unas Go Run Ride 5 pero con suela taqueada y de un compuesto más duro. Ya tengo ganas de probarlas por los senderos de Maui.

Muchas gracias por esta entrevista y te deseamos lo mejor, ojalá puedas "reconquistar" el título mundial de XTerra

¡Muchas gracias a vosotros!

Fotos: www.rubenruzafa.com

 

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