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Vie, Sep

Rubén Ruzafa: "Ahora mismo me he especializado en XTerra y Triatlón Cros"

Triatlon

Rubén Ruzafa demostró en el 2013 una gran adaptación al triatlón y en este 2014 ha conseguido varias victorias en circuito Xterra del que fue campeón del Mundo el año pasado.

 

Rubén Ruzafa

 

Rubén consiguió en el 2013 el Campeonato del Mundo Xterra, Campeonato de España de Triatlón CrosSubcampeonato del Mundo de Triatlón Cros,  varias victorias en el circuito Xterra y un 3º puesto en el Campeonato de España MD .

 

 Desde Triatlón hemos querido hacerle una entrevista para que nos cuente sus objetivos para esta temporada

 

¿Cómo te estás encontrando esta temporada respecto a las anteriores? ¿Cambiaste algo el entrenamiento?

 Me estoy encontrando bastante bien, todavía me gustaría mejorar mis ritmos en bici y ser más consistente en el agua, pero para ello estamos trabajando.

 

Este año soy más consistente en los triatlones que el año pasado y tengo más herramientas para gestionar imprevistos. Hemos cambiado algunas cosas de los entrenamientos, intentamos dedicarle el tiempo justo y necesario a cada disciplina para gestionar bien los descansos, el tiempo que le dedico a la natación y la carrera a pie es de más calidad, incidiendo mucho en la técnica. En la bici, parecido también, vas a ser a partir de ahora cuando le dedique más tiempo.

 

Correrás el próximo 16 Agosto el campeonato del mundo de triatlón cros en Zittau (Alemania) ¿Cómo te ves para esta cita?

Si quiero participar en el Campeonato del Mundo de Triathlon cross en Zittau. Bueno es una de mis citas importantes del año, la quiero preparar bien y si consigo un buen estado de forma puedo estar luchando con los mejores.

 

Este año van a venir los mejores triatletas de la disciplina con lo que va a ser una gran carrera. Los circuitos no son técnicos y el de carrera a pie es llano, va a ser interesante. 

 

¿Qué es lo que hizo que te centrases de forma más específica en los triatlones cros, siendo lo más demandado el triatlón de carretera?

Bueno mi idea inicial era ver compaginar XTerra y triatlones de media distancia. El año pasado era mi año de prueba, para ver donde estaba, vi que tenía que mejorar en todas las disciplinas para ser competitivo en media distancia pero que en XTerra y Triatlón cross era competitivo ya. Luego a esto se añade que cada modalidad de triatlón cada vez tiene más especialistas, y pasar de una modalidad a otra cada vez es más difícil.

 

Ahora mismo me he especializado en XTerra y triatlón cros, es con lo que más disfruto, por ser en la naturaleza y porque cada carrera es un reto en un escenario diferente. Pero sigo entrenando para mejorar en todas las disciplinas y ver como evoluciono de cara a competir más en media distancia.  

 

¿Cuál es el triunfo o resultado por el cual te sientes más satisfecho?; ¿por qué?

El triunfo que más me ha llenado fue el Campeonato del Mundo de XTerra 2013, venía de una época dura en mi vida y no las tenía todas conmigo para la victoria. Mucha gente estuvo pendiente de la carrera y se emocionaron conmigo al cruzar la meta, con lo que la valoro como ninguna. Ganar allí ha sido como una vuelta al camino. 

 

¿Sigue siendo el objetivo del año el XTerra de Hawái (Maui)?

Sí, todo el año está enfocado a conseguir mi máximo rendimiento en Maui, pero ahora voy carrera a carrera ya que nunca se sabe que nos depara el futuro.

 

¿Te importaría explicarnos un entrenamiento que te guste?

Me gustan los rodajes, las salidas en bici largas con compañeros de entrenamiento, con algún puerto para aumentar el ritmo y ponernos un poco al límite, o los rodajes de carrera continúa. También las salidas en Mountain bike para hacer bajadas rápidas y técnica son de mis preferidos.

 

¿Tienes intención de realizar algún año un IRONMAN?

Si,  aunque a corto plazo no lo tengo en mente, en el futuro, si que me lo planteo. Todavía me queda mucho para adaptar mi cuerpo al triatlón y para el Ironman necesitas estar hecho y maduro en las 3 disciplinas.

 

Quiero agradecer a los sponsors y colaboradores el apoyo que me brindan Rincón de la Victoria, Specialized España, 226ERS, Adidas Eye Wear, Castelli y Vitalsport. Y también a mi equipo de trabajo Mikel Zabala, Guillermo Mediano, Cristóbal Sánchez y Rafa Cazorla, que me ayudan a dar el 100%.

Más información sobre Rubén Ruzafa

 

WEB: http://rubenruzafa.es/

TW: https://twitter.com/RubenRuzafa

FB: https://es-es.facebook.com/ruben.ruzafa

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