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06
Mar, Dic

Raúl Amatriain " Me he dado cuenta que debo amoldar los entrenamientos a mi vida y no al revés"

Triatlon

Entrevistamos al navarro Raúl Amatriain, uno de los triatletas con mayor mérito del panorama nacional.

Raul Amatriain en carrera a pie

 

Raúl Amatriain tiene su trabajo de 40h semanales que compagina con los entrenamientos y competiciones. Pese a no poder dedicarse 100% al triatlón siempre brilla en las competiciones a las que acude y obtiene grandes resultados 

 

Hola Raúl ¿Qué tal todo? Espero que hayas comenzado muy bien este 2016. Un triatleta como tú que compagina una jornada laboral de 40h semanales ¿Cómo es una semana tuya compaginando entrenamientos y trabajo?

Muy buenas, ¿qué tal? Sí, sigo trabajando, siempre he trabajado (salvo un par de meses) y la verdad es que es complicado compaginar todo. Ya lo he dicho muchas veces, pero creo que lo principal que conseguí este último año ha sido darme cuenta que debo amoldar los entrenamientos a mi vida y no al revés. Darme cuenta que si un día no puedo entrenar, pues no pasa nada. Desde luego todo esto sería imposible sin el apoyo y la comprensión de mi familia y mi mujer sobre todo, que es la que más me sufre.


Al final salgo de casa para ir al trabajo a las 7.30 de la mañana y vuelvo a las 18 horas. El tema de los madrugones para entrenar ya lo dejé, no me compensaba y me pasó mucha factura. Trato de entrenar lo que puedo, es complicado porque cada vez hay menos tiempo y más obligaciones, aunque creo que tengo una base generada todos estos años que me salva un poco los muebles. Con esto y la mano de Gorka, hay que intentar sacar el máximo rendimiento posible al tiempo que tengo. No llego ni por asomo a los volúmenes que leo por ahí, pero bueno una semana tipo podría ser:

Natación: 2 como mucho 3 días a la semana: lunes, miércoles y viernes. Nado con los compañeros del Saltoki – Trikideak, que me sacan los ojos, así que me hacen exprimirme a tope.

Bici: solo puedo salir el fin de semana, así que aprovecho para hacer alguna tirada más larga. Intento meter 1 día de rodillo entre semana.

Carrera a pie: suelo sacar 3, como mucho 4 días de carrera a pie.

Este año, gracias a la colaboración de Sakro, estoy metiendo 2 sesiones de fuerza y trabajo preventivo, que no había hecho nunca.

Al final se trata de ir adaptando: si meto rodillo quito 1 sesión de carrera o de agua y al revés. En función del periodo de temporada en el que estoy y lo que me interese trabajar más, Gorka va planificando una cosa u otra.

Raul Amatriain en ciclismo

 

El año pasado ganaste en Ribadesella y fuiste segundo en Pamplona y Valencia, además de ganar la general de las NDS y otros buenos resultados. ¿Cómo resumes tu temporada 2015?

La temporada fue muy buena en líneas generales. A nivel de resultados fue muy bien, mejor de lo esperado. Además de esas carreras gané por segundo año el Campeonato España Duatlón de LD, estuve en el Campeonato de Europa de Duatlón, 2º también en Menorca… Soy consciente que cada vez es más difícil estar por ahí arriba, así que es agradable ver que aún sigo siendo competitivo.

 He disfrutado y me lo he pasado bien tanto compitiendo como entrenando, a pesar de que al principio me costó sacar en competición los entrenos que estaba haciendo. Ganar la general del NDS fue una sorpresa que premiaba un poco la regularidad que tuve en diferentes pruebas.


El año pasado se disputó la primera edición del Half Triatlón Pamplona, el primer triatlón de MD en tu ciudad, supongo que para ti sería muy especial competir ante tu gente ¿Cómo te sentiste en la carrera?

El año pasado me tocó sufrir, no tuve mi mejor día, pero sin duda mereció la pena. Este es el Triatlón que a todos los que nos gusta este deporte y somos de aquí habíamos soñado alguna vez. Poder correr en casa, pasar en bici compitiendo por las zonas donde más entreno y acabar corriendo por la parte vieja, con una cuesta de Santo Domingo petada de amigos y conocidos es algo difícil de explicar. Creo que a la mayoría de los corredores de aquí se nos puso la carne de gallina subiendo Santo Domingo.


El Half Triatlón Pamplona fue un éxito en su primera edición... y para esta segunda se agotaron las inscripciones meses antes de la competición. ¿Qué consejos puedes dar a los triatletas que debutan este año?

El consejo sería que lo disfruten, creo que es una carrera muy bonita y especial que hay que disfrutar, poder acabar un Triatlón corriendo por el recorrido del encierro, con la cuesta de Santo Domingo llena de gente… eso es un extra.

A nivel organizativo creo que es una carrera que tiene muy poco o nada que envidiar a otras con mucho más nombre. Creo que el año pasado pusieron el listón muy alto, aunque estoy convencido que este año volverán a superarse. Es un triatlón donde se intenta facilitar las cosas al triatleta y que no se quede únicamente en una carrera donde la gente va, corre y se marcha sin más, cuando se vayan que lo hagan con una buena impresión.

En lo que a la carrera se refiere, es un triatlón que todo el mundo con una preparación adecuada puede hacer sin problemas: la natación se hace en el Pantano de Alloz, un sitio muy bueno para nadar, donde la mayor dificultad puede estar en la visibilidad de las boyas dependiendo de cómo de el sol (esperemos que haya sol). Aunque sé que ya tienen varias ideas en la cabeza para que no ocurra esto.

La bici es muy rápida, para ir acoplado la mayor parte del tiempo, si bien tiene varios repechos, típicos de esta zona que te hacen ponerte de pie. El mayor problema puede estar en el viento, ya que es una zona donde suele pegar bastante aire de cara en el sentido de la carrera y puede hacer este segmento más complicado, aunque no hay más que ver los parciales el año pasado para darse cuenta que no es complicada. Y la carrera a pie es la guinda del pastel.

Correr por el centro de la ciudad es un plus. También es verdad que este segmento igual es el más duro, tiene de todo: subidas, bajadas y una parte plana para poder correr a gusto. Hay que guardar un poco para este tramo, pero tranquilos que cuando ves el perfil de la carrera acojona, pero luego todos deseamos que llegue la subida.

Raul Amatriain en contrarreloj por equipos


Y además de intentar ganar en Pamplona, ¿Cuales son tus principales objetivos para 2016?

Te comento un poco las intenciones que tengo a día de hoy, luego es posible que sobre la marcha igual haya alguna modificación, pero en principio esta es la idea más o menos: Empezaré corriendo algún duatlón aquí en Navarra y luego la idea es participar en el Campeonato España Duatlón de Larga Distancia en Orihuela como estos años. Después están el Campeonato España Duatlón y el de Contrarreloj por Equipos, en lo que a duatlones se refiere.

 En cuanto a triatlones, tengo más o menos pensado el calendario de la 1ª parte de la temporada: seguramente el debut sea en Elche y luego seguir con el Half Pamplona y Valencia el Campeonato de España MD. Hasta aquí más o menos está claro.

A partir de aquí habrá que ver como estoy, tiempo que tenga, vacaciones... hay muchas ideas en la cabeza, con muchas carreras a las que me gustaría apuntarme, pero a partir del verano hay más aspectos a tener en cuenta. Me encantaría volver a Ibiza (allí corrí mi primer LD), pero para mí mantener los entrenos hasta Octubre es jodido, así que habrá que ir sobre la marcha. Entre medio de estos triatlones correré alguno más corto, Triatlón Aritzaleku y seguramente alguno más. Y si el equipo necesita que corra alguna prueba más y puedo, pues allí estaré. Como te comenté lo principal es seguir disfrutando, sin agobiarme y compatibilizando lo mejor posible mi vida con el deporte, en la línea el 2015 o mejor.

Eres un deportista todo terreno, compites en competiciones sin draftig en media y larga distancia, pero también cumples siempre con tu club en pruebas cortas. El Saltoki es uno de los clásicos del triatlón nacional, que intenta tener siempre buena participación en los grandes campeonatos ¿Cómo apoyan desde el club a los deportistas?

El club hace todo lo que puede por apoyarnos. Es de agradecer el trabajo que realizan Gorka Blasko, Pablo Arrastia e Iñaki Garaio para poder sacar todo esto adelante. Somos un club humilde, con muy pocas ayudas y que saca petróleo con lo poco que recibe. Como equipo interesa estar en los campeonatos de España y demás, porque las pocas ayudas que reciben vienen de estas competiciones, así que todas estas carreras el club corre con los gastos.
A partir de aquí, Gorka es una cabeza pensante y siempre está intentando sacar cosas para poder beneficiar a los componentes del equipo: acuerdos con diferentes marcas para descuentos a los deportistas, buscar patrocinadores para el equipo… todo para dar más facilidades y conseguir apoyos para los componentes del club.


Por último, ¿Quiénes son tus sponsors principales para esta temporada?

En este sentido me siento muy afortunado. Sigo manteniendo los patrocinios de Ale para ropa de bici, Compressport ropa compresiva, Victory Endurance con todo el tema de suplementación y Pinarello con las bicis. A parte las colaboraciones: Bollé con las gafas de ciclismo, FastForward con las ruedas de la bici, Sailfish el neopreno, On con las zapatillas de correr y Centro de fisioterapia y Rehabilitación Sakro para el tema de la fuerza.


Muchas gracias por la entrevista Raul, esperamos que este 2016 puedas brillas igual o más que el año pasado... y sobretodo lograr la victoria en Pamplona que tanta ilusión te hace.

Muchísimas gracias, se agradece que se acuerden de uno.

Fotos:Adolf Boluda/ Foto Tri Pamplona/ Iván Otero

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