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Con los días de frío y en los meses de invierno toca empezar de nuevo a entrenar y la pretemporada… y pocos de nosotros nos libramos de un resfriado o una gripe inesperada y de acabar en el médico, en la farmacia o en internet buscando algún remedio.

 

Esperamos medio año que llegue el buen tiempo para que empiece la temporada de triatlón, y casi sin darnos cuenta se acaba el verano, terminan las competiciones y vuelven los días más cortos… y el frío.

Y aunque este año el frío parece que tarda en llegar, prácticamente ya podemos dar por inaugurada la temporada de resfriados, y en poco tiempo se empezará a hablar en las noticias de la famosa vacuna de la gripe.

Con los días de frío y en los meses de invierno toca empezar de nuevo a entrenar y la pretemporada… y pocos de nosotros nos libramos de un resfriado o una gripe inesperada y de acabar en el médico, en la farmacia o en internet buscando algún remedio.

 

Si nos ponemos a buscar, encontramos miles de medicamentos, suplementos, remedios caseros… que dicen curar o acortar el tiempo de duración de este tipo de enfermedades. Pero, ¿sirven realmente para atacar a estos virus todos estos productos que encontramos a diario en la temporada de invierno en internet, revistas y televisiones? Y ¿se trata igual una gripe que un resfriado?

Vamos a empezar aclarando que se trata de enfermedades diferentes: La gripe siempre es causada por el Virus Influenza (del que existen varios tipos que no vamos a detallar aquí), mientras que los resfriados suponen una entidad mucho más amplia que pueden causar muchos más tipos de virus (entre 100 y 200 diferentes), en función de la zona y los tejidos donde asienten o ataquen (nariz, ojos, garganta…).

Lo siguiente que hay que recordar o aclarar es que ni el resfriado ni la gripe tienen cura.

Así, tan claro y tan fácil. Toda la serie de medicamentos anticatarrales que aparecen en los anuncios de televisión en los meses de invierno tienen como finalidad aliviar los síntomas (congestión nasal, dolor etc.) pero no acortan los días de enfermedad ni nos “curan”.

Y hoy en día, está puesto en duda que estos fármacos ayuden realmente sobre los síntomas en algo más allá del efecto placebo (hay bastantes estudios controvertidos sobre el efecto de la fenilefrina o la pseudoefedrina en los últimos años). Únicamente serían recomendables los analgésicos si tenemos fiebre, pero no por el resto de síntomas.

Otra opción son los remedios naturales, entre los que podemos encontrar como los más recomendados la Vitamina C, própolis, la Echinácea, el ajo, el Zinc, la Vitamina E…

Todos son conocidos por tener propiedades que ayudan al sistema inmunitario a realizar mejor su función y a prevenir la aparición de procesos víricos. Pero una vez que hemos enfermado, también es controvertido cuánto de verdad ayudan y cuanta dosis hay que tomar para que este efecto sea real. Lo que está claro es que son potenciadores naturales del sistema inmune, y eso a la hora de la prevención, es algo importante.

Y por supuesto, NUNCA HAY QUE AUTOMEDICARSE CON ANTIBIÓTICOS cuando nos encontremos ante un resfriado o una gripe. Los antibióticos son medicamentos útiles para infecciones bacterianas, pero no para las víricas, así que además de no conseguir ningún efecto curativo, se crean “resistencias” a ellos y dejan de ser medicamentos útiles para combatir infecciones bacterianas (y esto es un problema mayor de lo que se puede pensar).

¿Lo más efectivo? Descansar (darle al organismo el tiempo que necesita para recuperarse), higiene (lavarse las manos a menudo es básico para no contagiar y para evitar complicaciones) y beber mucha agua/líquido (ayuda a eliminar viscosidad de las mucosas y toxinas más rápido). Y poco más que eso.

Así que a la hora de decidir que hacer si ya hemos en enfermado, no hay que perder de vista que todos los medicamentos anticatarrales/antigripales tienen efectos secundarios poco recomendables… no desconfíes del médico que te recomienda para una gripe o un resfriado "agua y descanso" y nada más... seguramente es el que más se está preocupando por tí.

 

Dra. Mª Angeles Sanchez (@missfisio)
Más información: institutoinnova.net

Foto: Holadoctor