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Tres semanas de máxima carga para Miquel Blanchart rumbo a su debut en 2018

El triatleta catalán empezó el pasado lunes 5 de marzo un ciclo de tres semanas de máxima carga de cara a dar el pistoletazo de salida a las competiciones de esta temporada. En nuestro especial #RoadtoKona2018 Miquel ya nos avanzó parte de su temporada con el objetivo de volver a disputar el mundial de Ironman de Hawaii el próximo mes de octubre.

En la actualidad Blanchart tiene 1.920 puntos, gracias a sus cuartas posiciones en el IM de Barcelona y el IM de Mar del Plata donde consiguió 960 puntos en cada prueba y para lograr la clasificación matemática debería sumar más de 3000 puntos aproximadamente.

Hemos hablado con Miquel Blanchart quien nos cuenta en primera persona como van a ser estas tres semanas de máxima carga:

Volumen  semana  5 al 11 de Marzo

  • Natación: 70.000 m
  • Ciclismo: 280 km
  • Carrera a pie: 35 km
  • Gimasio: 2 sesiones

Bueno, pues tal y como os dije estas van a ser unas semanas cruciales para terminar de decidir cuál será la prueba que dará el pistoletazo de salida en este 2018.

Como ya sabéis mi objetivo es estar en la línea de salida del campeonato del mundo de Ironman en Kona (USA). De manera que sin andarme por las ramas la primera de estas 4 semanas de carga le daremos prioridad a la natación bajo las ordenes de Bart Kizieriwski (Director técnico de la natación en el CN.Sabadell), y siguiendo las órdenes de mi entrenador y maestro Carles Tur, donde nos plantaremos con unos 70.000m de agua, 280km de ciclismo 35 de carrera a pie y un par de sesiones de gimnasio.

Volumen  semana  12 al 18 de Marzo

  • Natación: 35.000-40.000 m
  • Ciclismo: 600 km
  • Carrera a pie: 35-40 km
  • Gimasio: 2 sesiones

Volumen  semana  19 al 25 de Marzo

  • Natación: 35.000-40.000 m
  • Ciclismo: 800 km
  • Carrera a pie: 35-40 km
  • Gimasio: 2 sesiones 

Las 2 semanas centrales serán una rápida progresión focalizando los esfuerzos en el ciclismo de manera que sin descuidar las otras disciplinas, perseguiremos el objetivo de 35.000-40.000m de natación, 600km de ciclismo, 35-40km de carrera y 35.000-40.000m de natación, 800km de ciclismo y 35-40km de carrera a pie, con alguna sesión de gimnasio por el medio seguro.

Volumen  semana  26 de Marzo al 1 de Abril

  • Natación: 35.000-40.000 m
  • Ciclismo: 280-300 km
  • Carrera a pie: 120 km

Terminaremos este ciclo de base con los mismos metros de natación, bajando hasta 280-300km de ciclismo e intentar sobrepasar los 120km de carrera a pie, de manera que si sobrevivo dignamente, podría ser que me aventurase en el 70.3 de Liuzhou (CHI).

Más información: http://www.miquelblanchart.com

Fotos: Miquelblanchart.cm