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La limitación muscular es un signo habitual en deportes aeróbicos y para trabajarla de forma específica es necesaria una alta intensidad. La utilización del movimiento específico a la vez que se utiliza electroestimulación supone una activación de fibras musculares adicionales que pueden ser incluso del tipo IIa en función del programa utilizado.
La utilización de COMPEX tiene dos grandes ventajas para el deportista de resistencia:
Estas opciones son recomendables como trabajo de final de un microciclo o con previsión de sesiones suaves en los días posteriores ya que el trabajo muscular es muy exigente.
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Es recomendable realizar este trabajado alejado del periodo de competiciones y realizando una progresión adecuada, comenzando con intensidades bajas y programas de fuerza resistencia.
El uso del COMPEX en el momento adecuado puede suponer una gran ayuda en el rendimiento.
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