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05
Lun, Dic

¿Tienes calambres en los gemelos?

Sección Tri-Fisio

Hemos recibido una nueva consulta para nuestro colaborador David Serra en la columna de Tri-Fisio donde uno de nuestros lectores sufre calambres y dolores en los gemelos.

 

Calambres

¿Sufres calambres en los gemelos?

He estado unos 6-7 años haciendo triatlón, pero desde hace más de un año, lo único que puedo hacer es nadar por problemas en la espalda importantes.

El caso es que tengo problemas en los gemelos y no sé si una cosa con la otra puede estar relacionada, además estoy muy preocupado porque voy a hacer alguna travesía en el mar y creo que puedo tener problemas serios.

-       Por un lado, está el problema de los calambres. Suelo tener problemas en los gemelos con calambres cuando llevo más de 3.000 o 4.000 m. nadando (más de una hora).

Lo he probado todo, masajes, estiramientos, hidratación correcta, potasio y magnesio de farmacia, pero no consigo solucionar este problema y ya digo que me preocupa mucho porque tengo temor a que me den fuerte en pleno mar.

Tampoco sé como estirar los gemelos y/o los isquios en pleno mar. No sé si hay alguna forma de hacerlo y poder relajarlos.

No sé si podéis ayudarme con esto, con alguna cosa más que pueda pasar por alto.

-       Por otro lado, desde hace casi dos años (justo cuando empecé con los problemas en la espalda, 2 hernias de disco y alguna cosilla más), tengo fasciculaciones o mioclonias (cada médico lo llama de una manera) en los dos gemelos. Son movimientos involuntarios, como si tuviera culebrillas por dentro de los gemelos, que no son dolorosos pero sí que son muy molestos cuando tengo épocas fuertes. Además, como he dicho antes, no sé si esto puede estar relacionado con los calambres.

Desde hace un año estoy tomadno 0.5 mg de Rivotril por las noches. Me parece demasiado tiempo, y sigo igual, o en épocas, como ahora, peor.

Por favor, si pudieran ayudarme les estaría muy agradecido.

David Serra responde:

En principio las fasciculaciones o mioclonias tienen que ver con los calambres, así que lo más importante a resolver son los calambres, ya que dan más problemas. Seguramente la causa de tus problemas no es el exceso de ejercicio, sino una combinación de mucho ejercicio y por tanto disminución de sales minerales en tu cuerpo y una mala absorción de las sales minerales. Tu organismo, por lo que sea, tiene un problema metabólico que hace que no absorvas bien las sales minerales o las “gastes” más rápido de lo normal. Tendrias que hacerte un chequeo médico  con analítica de sangre incluida. Tendrias que visitar a un médico deportivo y un endocrino para que buscaran el motivo exacto a tus problemas.

¿Tienes alguna lesión, dolor, duda? Escribenos un correo a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. y David Serra responsable de nuestra sección de Fisioterapia responderá tu consulta

¿Quieres saber más sobre David Serra?, visita su web: http://www.fisiocerdanyola.com/

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