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08
Jue, Dic

La importancia de la hidratación intranasal en el rendimiento deportivo

Sección Tri-Fisio

Todos los deportistas pueden tener sequedad intranasal en algún momento determinado

 

Letibalm

Todos los deportistas pueden tener sequedad intranasal en algún momento determinado

 

Letibalm

 

El Dr. Franchek Drobnic jefe de Jefe del Departamento de Investigación del Deporte. En el CAR de Sant Cugat del Vallès (Barcelona)  nos cuenta en  esta entrevista la importancia que tiene la hidratación intranasal en el rendimiento del deportista.

 

¿Se puede afirmar que una buena respiración mejora el rendimiento del deportista?

Desde luego. El rendimiento depende de la cadena respiratoria y de la actividad muscular. Obviamente, la cadena respiratoria depende de la respiración. Por lo tanto, si la respiración no va bien, la cadena no funciona.

 

Sería como una máquina que no está bien lubricada. ¿Qué factores facilitan una buena respiración?

Ciertos niveles de humedad, pocos oxidantes, pocos polutos... Todo esto facilita que haya un aire respirable más agradable y más adaptado a lo que nosotros esperamos. En relación con el individuo, todas las acciones encaminadas a prevenir una obstrucción de la entrada o salida del aire van a facilitar una buena respiración.

 

¿Es la sequedad intranasal un problema que afecte habitualmente a la calidad de vida del deportista y a su rendimiento deportivo?

La sequedad intranasal ocurre de forma habitual, pero hay individuos que no la identifican bien.

 

¿Cuál es el porcentaje de deportistas con sequedad intranasal?

Todos los deportistas pueden tener sequedad intranasal en algún momento determinado. Dicha sequedad puede llegar a ser determinante.

 

¿En qué situaciones deportivas es más frecuente este problema?

La sequedad intranasal es más frecuente en deportes de exterior y en aquellos que se practican en condiciones extremas debido al lugar de competición o a la climatología. También en aquellos deportes de interior que se practican en instalaciones donde la ventilación no está bien  modulada, donde hay demasiado calor o demasiado frío, o donde hay una limitación de la humedad.

 

Si no se es deportista de élite, ¿también se puede padecer sequedad intranasal?

Claro. Todos hemos padecido sequedad intranasal alguna vez. En un cine donde la ventilación está mal calibrada, durante un día de mucho frío o de mucho calor, o al practicar ejercicio.

 

¿De qué manera la sequedad intranasal puede afectar a personas con problemas respiratorios?

La nariz es parte del aparato respiratorio, aunque no se encuentre dentro de la caja torácica. Cualquier proceso inflamatorio de las vías respiratorias altas envía sus mensajeros a las vías respiratorias bajas. En aquellos individuos que tengan cierta sensibilidad de las vías bajas frente a tales procesos inflamatorios, la nariz pone en marcha la alarma. Por lo tanto, cuidar la nariz es cuidar también las vías respiratorias bajas y cuidar la salud.

 

¿Qué pautas indica en la vida diaria de sus pacientes para prevenir o tratar la sequedad intranasal? ¿Hay algún protocolo al respecto?

El protocolo es cuidarse. Del mismo modo que les decimos a los corredores de maratón que se pongan vaselina en los pies para no tener llagas, en el caso de la sequedad intranasal hay que hidratar bien esa nariz que va a estar en contacto con un aire que debe humedecer y calentar para que llegue en condiciones óptimas al alveolo. Por lo tanto, hay que humedecer y mantener lubricada la mucosa con productos que mantengan esa hidratación durante el tiempo adecuado, adaptado a la actividad física que se va a realizar.

 

Más información: http://dermatologia.leti.com/es/nariz-y-labios_1722

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