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09
Vie, Dic

El Smartphone, tu nuevo entrenador personal. Las 5 mejores Apps para el Triatlón

Sección Tri-Fisio

Te presentamos 5 Apps  que te ayudaran a generar y planificar tus rutinas de entrenamiento controlando tus movimientos y optimizando tu rendimiento para superar tus marcas día tras día:

 

Las 5 mejores App para triatlón

 

En la actualidad, existe la necesidad ferviente de cronometrar nuestros pasos, medir nuestras rutinas y analizar nuestros hábitos no solo para mejorar nuestra calidad de vida y tratar de hacerla más saludable, sino también para mejorar nuestro rendimiento a todos los niveles: personal, profesional y deportivo.

En el terreno deportivo, cada día más mimetizado en la sociedad como un estilo de vida, queremos estar al 100% y hacer mediciones estadísticas al momento de nuestros logros y progresos, por ello, aquel instrumento que nació únicamente para llamar o escribir mensajes de texto, hoy se convierte en nuestro gurú, en aquel que sigue nuestros pasos y controla nuestro día a día.

¡¡TRIATLETA, SI NO REGISTRAS TUS PASOS, NO ENTRENAS!! Te presentamos 5 apps  que te ayudaran a generar y planificar tus rutinas de entrenamiento controlando tus movimientos y optimizando tu rendimiento para superar tus marcas día tras día:

Tri Swim Coach

La aplicación que mejorará tu técnica de nado y te ayudará a dominar con maestría cada movimiento optimizando tus tiempos. Entrenarás con Kevin Koskella y su equipo compartiendo sus experiencias a través de vídeos demostrativos en los que podrás analizar la ejecución de cada movimiento y cada brazada con el objetivo de adquirir la técnica correcta de natación. Planes de entrenamiento personalizados (tanto para piscina como para aguas abiertas) para una mejor ejecución trabajando el equilibrio en el agua, la posición de tu cabeza, respiración, golpe de pierna... Ante cualquier duda, tendrás un contacto directo con Koskella y su equipo. (App de pago para Android, para Iphone podrás encontrar podcasts gratuitos con los consejos de Kevin Koskella)

Tri-Swim-Coach

Descargar Android

Podcasts Iphone 

First Time Tri

La App para aquellos que quieren iniciarse en el mundo del triatlón. Ofrece un dinámico y personalizado plan de entrenamiento de 12 semanas con entrenos diarios detallados eligiendo el nivel en que se encuentra en cada una de las disciplinas. Así como también, consejos sobre la técnica de carrera, la equipación correcta o la nutrición. (App de pago para Android e IOS)

First Time Tri

Descargar para Android   

Descargar para IOS

 

Bike Fast Fit

Un App que permite al ciclista grabarse mientras pedalea en su bicicleta, sobre rodillo, de modo que después pueda analizar y ajustar su posición midiendo los ángulos de los puntos anatómicos clave (rodillas, hombros, brazos, pies y torso) en esta disciplina, para mejorar su técnica y rendimiento en carrera.  Esta aplicación no reemplaza a un buen estudio realizado por un profesional pero puede resultar de gran utilidad. Es de pago y está disponible únicamente para IPhone pero para el sistema operativo Android existe un App similar llamada Roadie Bike Fit, que ha sido considerada como una de las “mejores aplicaciones de ciclismo para Android” por bikeradar.com este 2015. Esta aplicación en lugar de vídeo utiliza imagen fija para ajustar nuestra posición a la bicicleta.

Bike Fast Fit

Descarga Bike Fast Fit                                       

Roadie Bike Fit

Descarga Roadie Bike Fit

 

Runtastic

La top ten de las aplicaciones para aquellos apasionados del running, aunque también la pueden usar aquellos que salen a caminar o andar en bicicleta. Un entrenador personal que te motiva a seguir trabajando para conseguir tus objetivos y optimizar tu rendimiento. Utiliza el GPS de tu Smartphone para ofrecer en tiempo real información del entrenamiento (tiempo, distancia, cambios de nivel en el terreno, calorías que hemos quemado…). Además, puedes establecer previamente tus objetivos por tiempo y distancia, recoger los tiempos lapsos e incluso llevar un diario de entrenamiento personal. Sincronización a tiempo real entre la App y la cuenta personal del usuario en http://www.runtastic.com/es.

Destaca en su nueva versión, la función de hidratación que informa de los requerimientos líquidos. También ha lanzado dos versiones específicas para ciclismo de carretera (Runtastic Road Bike) y Mountain Bike (Runtastic Mountain Bike) convirtiendo así tu Smartphone en un ciclocomputador. (Gratuita para Android y IPhone, aunque existe la versión PRO de pago). Únete a su comunidad virtual y comparte tus experiencias retándote y retando al resto de usuarios y amigos.

runtastic

 Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=_kBL06wZNkA

Endomondo

Una de las pioneras y más populares App para running y ciclismo, y como Runtastic, dispone de una potente red social donde compartir tus entrenamientos y retar a tus amigos o usuarios. Tus tiempos, tu ritmo, tu velocidad, calorías, altitud, necesidades de hidratación todo queda grabado además de que podemos recibir un feedback por cada km recorrido mientras nos indica el clima que hace. Sus usuarios destacan: su conexión GPS, estable y difícil de perder; la simplicidad de su uso, las posibilidades que ofrece de interactuación a tiempo real en redes sociales y su útil información sonora. (Gratuita disponible para los sistemas operativos de IOS y Android)

Endomondo

Descarga para Android

Descargar para IOS

Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=vnngimwuu3A 

Autor: Verónica del Valle

 

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