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09
Vie, Dic

¿Dolor en los isquiotibiales? te respodemos como tratarlo

Sección Tri-Fisio

Nuestro colabotador David Serra responde a la pregunta que uno de nuestros lectores nos hizo llegar:

 

Siento una molestia en los isquiotibiales como si de una contractura se tratase, me han hecho todo tipo de pruebas, incluso para detectar posible compresión del ciático, siendo sus parámetros normales, me han tratado en Fisio en cuantiosas veces y las molestias persisten.

 

David Serra Responde:

No se que tratamiento te han aplicado, pero yo de entrada te aconsejaria que dejases un tiempo los estiramientos de isquiotibiales y fortalezcas el cuadriceps a traves de la bicicleta y algo de pesas muy suave.

 

Javier Gómez Noya

 

Tambien es bueno que sigas corriendo aunque sin hacer sesiones de mucha calidad y no realizando mas de 3 sesiones por semana de running. Los masajes te pueden ayudar tras las sesiones de entrenamiento mas fuertes pero lo que seguramente te iria muy bien es realizar Tecarterapia en toda la extremidad inferior.

Como ya es habitual David Serra colaborador de TN en la sección de TRIFISIO responde a la consultas de nuestros lectores.

 

Si tienes alguna consulta para David Serra Fisioterapeuta, contacta con nosotros a través del formulario de contacto

Más información: en  http://www.fisiocerdanyola.com/

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