Entrenamientos de natación: Como pool mate puede ayudarte a mejorar la calidad de tus entrenamientos

Pool-Mate es un reloj especialmente diseñado para piscina, que te ofrece durante la sesión de natación  toda la información relevante que se precisa para conocer y mejorar tus entrenamientos.

En otras sesiones de entrenamiento como carrera a pie o ciclismo, los triatletas utilizamos pulsometros/gps para medir datos como Velocidad y Distancia, pero ¿Qué hay de la natación?

En Triatlón Noticias, hoy os mostramos un pequeño artículo, para que podáis conocer que es“Pool Mate” y como puede ayudarte a mejorar la calidad de tus sesiones de Natación.

Numerosos estudios y entrenadores internacionales destacan la importancia del número de brazadas como método para evaluar el aumento de la eficacia de la natación. Reducir el número de brazadas por vuelta aumenta la eficacia. Pool-Mate tiene un sistema que mide la eficacia de nado. Con estos datos tanto el triatleta como el entrenador pueden ver la evolución en el tiempo, además de otros aspectos que también son importantes a la hora de hacer los entrenamientos, como son la ligereza, su correa elástica resistente, facilidad de leer los datos en la pantalla, botones de acero inoxidable, luz y cierre de seguridad.

Este reloj se comercializa como Pool-Mate y  Pool Mate PRO. La principal diferencia entre ambos es que el PRO permite pasar los datos de cada sesión al ordenador así como la gestión de los mismos mediante un software especial.

Los principales datos que proporciona el reloj son:

– Distancia nadada (El largo de la piscina se introduce durante la configuración inicial del reloj)

– Nº de largos realizados (laps)

– Tiempo total empleado

– Calorías consumidas (Durante el proceso de configuración se establece el peso del individuo)

– Nº de brazadas de media desde que se aprieta el start. (Cuenta las brazadas de una sola mano, por lo tanto si el resultado es 10 implica 20 brazadas, 11 serán 22 brazadas, etc…) – – – ´

– Velocidad a los 100m. Da el tiempo en segundos con una media a los 100m.
– Eficiencia. Hace un cálculo de la distancia y el tiempo por brazada utilizando estos valores:

< 30 Excelente

30-40 Muy bueno
40-50 Mejor al promedio
50-70 Promedio
> 70 Debajo del promedio

De esta manera se puede ver la progresión en la mejora de la “calidad” de la brazada.

Además, no hace falta dar una voltereta para que cuente el largo, con tocar la pared, girarse y seguir nadando ya  reconoce que haces un largo nuevo.

También tiene opción Cronómetro para cuando se hacen ejercicios en los que no se da un ciclo de brazada completo. Por ejemplo, al hacer ejercicios de pies no se calcularán las vueltas.
No solo reconoce el estilo Crol, también reconoce el estilo espalda y la braza.

¿Tienes ya Pool Mate? ¿Has entrenado con el? Cuéntanos opinión a través de FB

Para los que todavía no tenéis, podéis encontrar ambos modelos en tiendas de deporte o a través de internet. La tienda on line de Bestiaz está ofreciendo actualmente este producto con muy buen precio, totalmente recomendado: http://www.bestiaz.com/t/marcas/swinovate