El actor Santi Millán se consagra como triatleta en el Reto Inmunactive

Santi Millán ha debutado como triatleta en una de las más duras competiciones del calendario. En su debut, Millán, ha cumplido sus expectativas de finalizar el Reto Inmunactive, en muy buenas condiciones físicas y cumpliendo los tiempos que se marcó con su entrenador.

El actor, gran aficionado a la bici pero sin experiencia en correr ni nadar, aceptó hace 18 semanas el Reto Inmunactive. Dicho desafío ha consistido en someterse a la preparación adecuada para finalizar en un estado óptimo de salud los 90 km de bici, 21,1 km corriendo y 1,9 km nadando de la prueba internacional Extreme Man by Artroactive.

Entrenadores, médicos deportivos del INEFC y especialistas en nutrición han trabajado conjuntamente para y han contemplado no solo las cargas de entrenos sino que también aspectos clave como son la alimentación, el estrés, los periodos de descanso y la activación de las defensas (maximizar el rendimiento físisco).

Crónica de un triatlón

Tras cruzar la línea de meta, Santi se ha dirigido a la zona de básculas para conocer el peso perdido en la prueba, en 5 horas y medio, 1,6 kilos. Sus sensaciones en cada una de las disciplinas han sido: “Lo más duro ha sido el inicio de la natación, entre el frío, que no se ve nada porque está oscuro, levantas la cabeza y no ves ni la referencia, ni nada, solo brazos y todo el mundo chapoteando alrededor. Es una situación muy estresante, pero al llegar a la primera bolla la gente se ha espaciado, que cada uno cogía su ritmo, y ahí ya me he empezado a sentir bien. La bicicleta es donde más he disfrutado porque se me da mejor y como he salido tarde del agua, el empezar a pasar gente siempre te da un plus de alegría.” explicaba Santi. “Cuando ha llegado la carrera, al principio he ido un poco mal porque he empezado con la espalda cargada, pero he ido poco a poco sin forzar el ritmo porque sabía que a medida que fuera corriendo, al ratito me iba a encontrar mejor y así ha sido.”

Físicamente considera que las semanas de entrenamiento y seguimiento han dado sus frutos, se encuentra cansado, pero el nivel de fatiga pensaba que sería mayor, “me he sentido muy bien, he llevado un ritmo conservador en todo momento, era la primera vez que hacía esta prueba y no sabía que podía pasar así que mejor tranquilo. Las rodillas han estado finísimas, y de salud estoy muy fuerte y saludable” afirma sonriente Santi.

Ha sido una experiencia muy positiva y si tuviera que dirigir un mensaje a futuros asistentes a la prueba Santi es claro “si yo puedo cualquiera puede, eso sí, con tiempo para preparase a conciencia, y muy importante sin olvidarse de su cuerpo y de sus defensas que son las que nos protegen” asegura Santi.

Pablo Vázquez el entrenador del INEFC está satisfecho con el resultado conseguido por Santi, ha sido el encargado de su preparación durante las semanas del Reto Inmunactive y explica que “Santi ha trabajado duro, puede dar la impresión de no tomarse las cosas muy en serio, pero la verdad es que ha seguido el plan, con el añadido de ser diferente a los típicos planes de entrenamiento y ha estado muy concienciado con la protección de las defensas y las articulaciones.”

Sistema inmunitario y deporte

Ante situaciones de estrés físico o psíquico, como puede ser un entrenamiento muy intensivo, la participación en una competición de media distancia y los nervios derivados de ésta, las defensas de los deportistas pueden disminuir, aumentando así el riesgo de infecciones respiratorias. Para prevenir esta situación, Inmunactive aporta nucleótidos al deportista que estimulan las defensas propias del organismo cuando realmente lo necesita, de este modo, se actúa como escudo protector para poder maximizar el rendimiento físico y psíquico.

mundodeportivo.com

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